.png)
OTSING
Kinnine kõht kergemini käima
Kui kõht on pidevalt kinni, siis tasub süüa rohkem kiudainerikkaid toite, nagu puu- ja köögiviljad, täisteratooted ja pähklid. Samuti on vajalik juua piisavalt vedelikku ning liikuda regulaarselt, et ...
Kuidas ära tunda läbipõlemist enne, kui taastumine muutub raskeks?
Pidev väsimus, motivatsioonipuudus ja tunne, et igapäevased ülesanded käivad üle jõu, ei ole alati märk lihtsalt kiirest eluperioodist. Kui selline seisund kestab pikalt ning inimene ei taastu enam pu...
Kutsikas uues kodus
Kutsika kojutoomine on alati suur sündmus: on väga palju rõõmu, kuid ka küsimusi, enne kui teineteisega harjute....
Tuuluta talvestress eemale muusika abil!
Pimedad talveööd ja vähene päike on kurnavad ja kui lõunamaa reisist päikeseenergiat ammutada ei saa, peab käepäraste vahenditega hakkama saama....
13 taime, mis tervist turgutavad
Tervisetaimed, milles on peidus salajane vägi! Nii nagu inimestel on iseloom ning sisemine energia, nii on see ka taimedel....
5 raamatusoovitust suvepuhkuseks
Suvepuhkuste aeg on käes ja on paras aeg valida puhkuselugemiseks mõned raamatud. Kellele põnevusjutud, kellele suveseiklused, kellele perekonnalood. Igaühele leidub midagi....
Mehe tervis | Tervislik eluviis on tugevuse märk
Viimastel aastatel on üha rohkem hakatud tähelepanu pöörama meeste tervisele ja tervelt elatud aastate tähtsusele....
Kui mürgine on soe vesi?
Mõni aeg tagasi läbis Eesti suuremaid meediaväljaandeid pahaendeline uudis, et igapäevane kraanivesi sisaldab plasttorustikust erituvaid mürgiseid aineid, eelkõige bisfenool A-d (ehk BPA). Nii nenditi...
Loe katkendit seikluslikust suvejutust „Suvi Sommerbys“
Kellele meeldivad Astrid Lindgreni raamatud, nendele meeldib kindlasti ka Kristen Boie „Suvi Sommerbys“. See on ideaalne suvelugemine nii väikestele kui ka suurtele, sest loos leidub nii seiklusi, süd...
Kaugtöö needus ja õnnistus ehk Kuidas kodukontor enda kasuks tööle panna
Kui varem võis kodukontori võimalusest vaid unistada, siis nüüd on see paljude jaoks igapäevane reaalsus. Siiski tuleb valmis olla kaugtöö esitatud väljakutseteks....
Miks liigsele töökoormusele peab ütlema „ei”
Mõnda aega tagasi paljastus Eesti kohtusüsteemi ülekoormusest vaevatud telgitagune. Kes siin-seal õigussüsteemiga kokku puutunud, see uudisest ilmselt ei üllatunud. Ülekoormus muudab parimagi spetsial...
Oli see vast sõit ehk kuidas Heidi Hanso elektriautode võidusõidul käis
Mul on autodega eriline suhe. Sõidan igapäevaselt ringi 2005. a Toyota Avensisega, millel ees kilomeetreid pisut üle 493 000. Olen oma 21-aastase sõbraga läbi teinud kõiksugu seikluseid nii teel kui r...
Ingrid Isotamm: "Minu jõud tuleb maaelust"
Näitleja Ingrid Isotamm on töötanud Eesti Nukuteatris ja teinud kaasa mitmes teleseriaalis. Hetkel tegutseb ta vabakutselisena ning elab Tartumaal Väänikvere külas Kabeli talus. Maaelu on Ingridile se...
10 tervisetaime, milles on peidus salajane vägi
Nii nagu inimestel on iseloom ning sisemine energia, nii on see ka taimedel. Teadlased on põhjalikult analüüsinud paljude taimede keemilist koostist, tänu sellele on põhjendatud ja täpselt doseeritud ...
Sofia Rubina: "Muusika on palju rohkem kui lihtsalt kõla"
Kui laulja Sofia Rubina lavaelu kipub kiireks minema, oskab ta hästi oma kehale vajalikku puhkust anda ning lõõgastuda. "Põgenen siis natukeseks spaasse, mediteerin või viskan murule pikali ja vaatan ...
Head mõtted, kuidas hoolitseda enda eest novembris
Su elu on täpselt nii tore ja rahuldustpakkuv, kui mõnusaks sa ise selle teed. Siin on neli pidepunkti, kust kinni hakata, et teha enda päevad rõõmsamaks....
Muinasjutud on minu teraapia
Laulja, helilooja ja lavastaja Janika Sillamaa on sündinud muusikute perekonnas ning tänu sellele on muusika olnud tema elu lahutamatu osa juba lapsepõlvest peale. Loomine on talle justkui pelgupaik j...
Lugemissoovitused suvevaheajaks – parimatest parimad lasteraamatud
Suvevaheajal on lastel õnneks palju vabadust ning kindlasti jääb aega vähemalt ühe raamatu lugemiseks. Kui ise ei tea, millist valida, siis meil on mõned soovitused. Ja kuigi tegu on lasteraamatutega,...
5 sammu rahuliku meeleni
Miks mõned inimesed suudavad ebameeldivas olukorras rahulikuks jääda, teised aga lähevad närvi? Ei, rahulikud inimesed ei ole superflegmaatikud, nad lihtsalt teavad, kuidas stressirohkes situatsioonis...
MASENDUSE VASTU: 10 lihtsat soovitust, kuidas oma ellu rohkem rõõmu ja head energiat tuua
Ärevad ajad elus võivad sinus tekitada kurvameelsust. Kui tunned, et energiat üldse pole, on meil nõuandeid, kuidas sellest võitu saada. Nende nõksudega saad oma tundeid ja tujusid suunata, et rõõmsam...
Millal panna murede eest plehku
Halbade olukordade eest pagemine tundub tavaliselt argpüksliku tegevusena, kuid vahel võib see olla kiireim ja nutikaim viis eluga edasi minna....
Naine, kes annab vaimse tervise esmaabi: „Palju kurdetakse üksildust. Inimesed tunnevad, et nad pole olulised. Paljude enesehinnang on äärmiselt madal.“
Suur probleem on, et psühholoogide juurde peab abivajaja aega ootama kaua. Nii tundis Hannele, kes igapäevaselt töötab teatris, et tema loomulikust kuulamisoskusest võib nii mõnelegi kasu olla. Ta läb...
„Iga mängitud noot“ on täis nii lootust kui ka südamevalu
„Iga mängitud noot“ on romaan, mille keskmes on südantlõhestav lugu purunenud abielust, täitumata unistustest, andestamisest ja saatuslikust haigusest....
Appi tõttab koduõde
Koduõenduse esmane eesmärk on, et inimene saaks olla võimalikult kaua kodus, säilitades sealjuures endale turvalise keskkonna ning terviseseisundi. Millist tööd teeb koduõde ning kuidas ja millisel ju...
10 soovitust rõõmsateks ja ohututeks pühadeks
Eesti Korteriühistute Liit soovib kõigile eestimaalastele rahulikke pühi ning tuletab meelde mõned olulised asjad, et pühadeaeg mööduks rõõmsalt ning ohutult....
AJAKIRJAD
KASULIKUD LINGID