OTSING
Mida saame teha oma luude heaks?
Meie luustik on kõige tugevam 20-30 aastaselt, kuid juba neljakümneselt hakkab see nõrgenema....
Kui sa suudad käia, suudad ka jalutada!
Igapäevane jalutamine on parim viis end tervena hoida: see alandab vererõhku, tugevdab luid, mõjub salendavalt ja tõstab tuju....
Liigu värskes õhus
90% inimestest saab energiat värskes õhus jalutamisest või töötamisest....
Kas liiga kiire valgusfoor või liiga aeglased jalad?
See, kui kiiresti me käime, annab märku inimese üleüldisest tervisest ja toimetulekust. Sellele peaks mõtlema juba keskeas ning teadlikult kontrollima ja harjutama oma käimiskiirust....
Alusta kohe, sest varsti algab kevad!
Kas viskad treeningute alustamist ikka vaid homse varna? Nüüd on aeg käised üles käärida ja tõsiselt liikvele minna....
Kas ja kui palju käia paljajalu?
Paljajalu käimine olevat tervisele hea. Selle väite kinnitamiseks on kaks arstiteaduse seisukohalt vaieldamatut põhjendust....
Südamele meeldib saun
Regulaarne saunas käimine langetab vererõhku ja parandab veresoonte läbilaskvust....
Jalgadele suvehõlpu
Mida teha siis, kui jalad kipuvad suvel ülearu higistama, ka jahedaga? Mis lohutab sooja ilmaga väsinud ja turses jalgu? Kuidas on tark tohterdada kannalõhesid? Millist kasu toob paljajalu käimine?...
PROOVIME JÄRELE: juhtmevaba põrandapesur – kas see on etem kui mopp?
Kodu koristamisel kipub viimane etapp, põrandapesu, sageli ununema või õigemini meelega ära jääma. Ometi annab niiske lapi või mopiga üle käimine viimase lihvi. Et mängleva kergusega jalgealused pinna...
Liikumisvahendid, mis ei lähe kunagi moest
Uusi liikumisvahendeid tekib pea igal aastal aina juurde, kuid klassika jääb klassikaks. Trendidega kaasas käimine ei ole paha, aga kui need muutuvad liiga ruttu, muutub see meie rahakotile kulukaks n...
Karjäärinõustaja Tiina Saar-Veelmaa unistuste jagamisest: lähedased inimesed ei olegi kõige paremad, kellega nõu pidada, sest nemad suurendavad meie kahtlusi
Tiina Saar-Veelmaa on karjäärinõustamisega tegelenud juba pea 20 aastat, nõustanud nii tippjuhte kui ka noori. Tänu temale on paljud inimesed oma elule otsa vaadanud ja õnnelikult tööredelil järgmise ...
10 inspireerivat sisustustrendi
Sisustustrendidega kaasas käimine ei tähenda alati põhjalikku remonti. Koju saab hooaja moejooni tuua ka pisikeste detailide näol nagu uus vaip, valgustid või voodipesu. Hansaposti kodukaupade tooteju...
ÜHE PILDI LUGU | Džässpianist Joel Remmel jõuluõhtust: lapsepõlves oli see üks kolmest päevast aastas, mil võisime kasvõi öö läbi üleval olla
Hinnatud džässpianisti Joel Remmeli (30) jaoks on jõuluajal tähtsad nii kirikus käimine kui ka perega ema valmistatud maitsva prae söömine. «See on märgiline õhtu ja ikka eristub tavapärasest söömaaja...
Jalad suveks tasuta trenni
...
Jalgadele abiks soojal ajal
Suvi pakub soojust ja jahedust, tööd ja puhkust. Jalgade eest hoolitsemine on tähtis küll igal ajal, ent just nüüd võivad kerkida mõned hädad esiplaanile. Pakume allpool mõned soovitused, mida siis en...
Kurgu ja kõrva kurtmisi | Miks on kurk valus?
Miks on kurk tihti valus, kuigi mandlid on ära lõigatud? Kuidas võib nõrgale kurgule abiks olla soe ja külm? Millest tuleb kurgus kriipiv tunne ja vajadus köhatada? Miks läheb teinekord toit hingekurk...
Miks peab juba üle 40-aastaselt hakkama öösel WCs käima?
Öised tualetis käimised muutuvad rutiiniks sageli juba peale 40-aastaseks saamist....
Valud pöias ehk metatarsalgia
Jalgadele tuleks teha jalatalla lihaseid tugevdavaid harjutusi, et vältida pöiavõlvi lamenemist....
Nahapaksendid labajalal – kuidas neist lahti saada? Põhjused, miks paksendid tekivad
Miks läheb tallanahk paksuks just suvel, eriti päkal ja kandadel, ja kipub lõhenema? Mida teha, et paksu nahka ei tekiks, ja kuidas sellest lahti saada? Põhja-Eesti regionaalhaigla jalaraviõde Tiina M...
Kuidas valida kodukinoprojektorit
...
Kuidas valida katuse ehitusel aluskatet?
Katust ehitades on sageli kiusatus valida kaupluses kõige odavam aluskate, sest see jääb ju katusekatte alla ega puutu lume, vihma ja tormituultega kokku. Vale aluskatte valik võib aga hiljem kaasa tu...
Leina lohutuseks. Kuidas lähedalseisjad saavad aidata?
Lähedase kaotusest ülesaamine on alati raske. Sellest, kuidas saavad lähedalseisjad leinajat aidata, räägib MTÜ Eluliini kriisinõustaja ja psühhoterapeut Eda Mölder....
Millest tekib kukekannus?
Ülekoormuse tõttu tekib sidekirme vigastuse tagajärjel põletik ehk fastsiit, mis põhjustab kannapiirkonna valu....
Piknik. Kuidas seda planeerida?
Piknik on argipäeva kohustuste eest põgenemiseks, lähedastega aja veetmiseks ja lihtsate rõõmude nautimiseks ideaalne võimalus. Olenemata sellest, kas plaanite romantilist einet kahele või õues toimuv...
Põrandat ei pea õlitama või lakkima, vaid seda võib ka seebitada
Põranda seebitamine on lihtne ja odav traditsiooniline põrandahoolduse viis, mida alternatiivina põranda värvimisele, lakkimisele või õlitamisele on hakatud taas rohkem kasutama....
AJAKIRJAD
KASULIKUD LINGID