See, kuidas mõjutavad vererohked päevad tervist, sõltub mitmetest teguritest.
Normaalseks verekaotuseks menstruatsiooni ajal loetakse kuni 100 ml ehk umbes pool klaasi.
Tunnetest ja tervisest mehed eriti ei räägi. Vähemalt enamik nendest. Veelgi vähem jutustavad nad oma muredest seksuaalelus. Seksuaaltervise Kliiniku ja Meestekliiniku arst Kristjan Pomm kinnitab meie lugejatele, et seksuaaleluga seonduv pole mingi tabu.
Tuntud moekunstnik Tiina Talumees leiab, et igaüks peab leidma endale värvi, mis tekitab turvatunnet. Riietust valides on tähtis tunnetada, mis toimub su ümber, ja tajuda ajavaimu, mitte lasta minevikul enda eest otsuseid teha.
Euroopas haigestub osteoporoosi keskmiselt 40% keskealistest naistest ja 15% keskealistest meestest. Naise luustik muutub oma elu jooksul 50% urbsemaks, mehe oma vaid 30%.
Randmeluu murde esineb kõige rohkem 55aastastel ja ka vanematel inimestel.
Mineraalainetest küsitakse apteegis muuhulgas kõige rohkem magneesiumi, kaltsiumi ja rauda. Kas ja kuidas on neid vaja toidule lisaks võtta, selgitab farmatseut Kerli Valge.
Toit pakub kõiki toitaineid, mida me elus püsimiseks ja tervise heaks vajame.
Üleminekuea ja selle järgse aja vaevuste vastu saab astuda õige toiduvalikuga. See aitab ka kaalutõusu ohjes hoida.
Õige toiduvalik koos liikumisega hoiab korras tervise ja ennetab menopausieas nii tüüpilist kaalutõusu.
Kas ravimid tekitavad sõltuvust? Kas võin ravi omapäi katkestada? Kas võin kasutada teisele inimesele kirjutatud ravimeid? Kas ravimi doosi suurendamine kuulutab halba?
Kui tööpäeva lõpuks pole enam üldse energiat, peaks üle vaatama, kas saaks oma menüüd paremaks ja tervislikumaks muuta.
Vanemaks saades peaks pöörama tähelepanu toiduportsjoni suurusele.
Liha, juust, suhkur ja sool on need, mille kogust võiks vähendada.