Kuna unetus on sümptom, mitte diagnoos, peaks otsima unetuse põhjuseid.
Pole midagi paremat, kui minna väsinuna voodisse, kus hoolimata päevastest probleemidest tuleb uni kohe, kui pea patja puudutab.
Kuidas minna lahku nii, et hiljem ei peaks iga nurga taga paaniliselt kartma eksiga kohtumist? Kuidas saada üle hingevalust, mis käib lahutusega kaasas?
Miks on kurk tihti valus, kuigi mandlid on ära lõigatud? Kuidas võib nõrgale kurgule abiks olla soe ja külm? Millest tuleb kurgus kriipiv tunne ja vajadus köhatada? Miks läheb teinekord toit hingekurku ahmimata süües?
Rohke lugemine või peen töö lugemisprilliaega lähemale ei too – siin mängivad suurt rolli hoopis aastad.
Paljud vanainimesed arvavad, et kui neil on olnud raske elu, silmad on kuivaks nutetud ja nüüd on tagajärg käes: silmadesse kasvab kae.
Kuid nutmise
Liighigistajatel tuleb püüda olla võimalikult rahulik, ennast korralikult mitu korda päevas pesta, kanda õhku läbilaskvat riietust ja vajadusel otsida koos arstiga probleemi põhjusi, soovitab endokrinoloog Marju Past.
Kuidas on higistamine seotud meie ain
Kui silmanägemine on vilets, pannakse prillid ette. Kui aga aastad kulutavad kõrva töntsiks, on lugu keerulisem.
Kui silmanägemine on vilets, pannakse prillid ette. Kui astuda on abitu, saab kepist-kargust tuge.
Kui tunned ennast oma suhtes halvasti ja mõtled lahutusele, siis pööra pilk kõigepealt endasse ja mõtle järele, mida sa selles suhtes tegelikult vajad.
Kas sulle tundub, et lahutus oleks väljapääs?