Meelerahu | Lõdvesta keha, rahusta närve
Stress ei jää ainult mõtetesse – sellele reageerib ka keha. Õlad kerkivad, lõug tõmbub pingesse, hingamine muutub kiiremaks ja lihased justkui valmistuvad tegutsema. Kui õpid neid kehareaktsioone märk...
12 võimalust, kuidas end kohe paremini tunda
Meel on must? Siin on abivahendid, mille puhul on teaduslikult tõestatud, et need tõstavad tuju....
Nostalgilised tegevused, mis leevendavad stressi
Niinimetatud vanaema hobid rahustavad närvisüsteemi ja pakuvad ekraanidest puhkust....
TEST | Tee kindlaks, kui kõrge on su stressitase! Lisaks 11 nippi pingete maandamiseks!
Inimesed reageerivad elus ette tulevatele probleemidele ja muutustele erinevalt. Sellest oleneb ka sinu igapäevane stressitase. Tee test, et saada teada, kas võtad elu kergelt või on väiksemgi mure si...
Kellele sobib jooga?
Jooga võib olla hea abiline stressi maandamiseks....
Roosad põsed võib olla hoopis kuperoosa
Kuperoosaks ehk teleangiektasiaks nimetatakse püsivalt laienenud, selgelt silmaga nähtavaid veresooni, peamiselt põskedel, nina ümbruses, lõual....
Ole iseenda turvamees. Märka ohtu!
Ohtlikku olukorda ei ole alati võimalik ette näha, kuid tähelepanelikkus, enesekindel tegutsemine ja läbimõeldud valikud võivad aidata riske vähendada. Õpi märkama ohumärke ja teadma, kuidas vajadusel...
.png)
