.png)
OTSING
Kõndimine ja tervis: mitu sammu päevas aitab end paremini hoida?
Aastaid on levinud soovitus, et tervise hoidmiseks peaks inimene kõndima iga päev 10 000 sammu. Tegelikult ei ole see number teaduslikult kindlaks määratud tervisenorm. Uuringud näitavad, et kasu võib...
Tervis ja ilu on just nii paljude sammude kaugusel
Brasiilia teadlased väidavad, et on leidnud vastuse paljusid keskealisi naisi vaevavale probleemile – keskkeha tüsenemisele. Nende kinnitusel piisab selle vea kõrvaldamiseks 6000 sammust päevas....
Kas 10 000 sammu päevas on tervise jaoks tõesti vajalik?
10 000 sammu päevas on kinnistunud eesmärgina, mis justkui näitab, kas päeva jooksul on piisavalt liigutud. Seda piiri tuletavad meelde nutikellad, aktiivsusmonitorid ja terviserakendused ning nii või...
Uus soovitus: nii palju peaksite kõndima
7000 sammu päevas toob märkimisväärset kasu tervisele. See tuleneb uuest Soome soovitusest....
Sammud tervema elu heaks
Millised on kõige realistlikumad ja kõigile jõukohased tegevused, mida saaks tervise heaks aasta algusest saati ette võtta, et need kujuneksid püsivaks harjumuseks ja tooksid pikaajalist head mõju, se...
Kuidas päästa vette kukkunud telefoni? Õiged sammud kohe pärast õnnetust
Suvi tähendab rohkem aega rannas, paadis, basseini ääres ja looduses. Paraku juhtub just sel ajal kõige rohkem õnnetusi, kus telefon satub vette. Kuigi paljud uuemad nutitelefonid on veekindlamad kui ...
Sammud, kuidas sa ise saad parandada küttesüsteemi tõhusust
Vahel ei olegi tegelikult vaja välja vahetada kogu küttesüsteemi ega osta uut boilerit või muid osi. Piisab vaid süsteemi sättimisest ja uuesti paigaldamisest. Mida saad aga ise teha?...
Eesti elanikud jäid tänavu sammude tegemises lätlastele ja leedukatele alla
Garmini poolt üle maailma kogutud tervise- ja fitnessandmete põhjal on kogu maailmas peagi lõppeva aasta kõige enam populaarsust kogunud treeningud jooksmine ning HIIT ehk kõrge intensiivsusega interv...
Isegi vähene liikumine pikendab eluiga
Füüsiliselt passiivsetel inimestel piisab juba väikestest ja lihtsatest sammudest, et oma tervist paremaks muuta....
PEREEMA TEE 30 000 EURONI | On aeg teha kokkuvõtteid! „Sain palju targemaks, ja veidi ka rikkamaks.“
Julgen kinnitada, et olen praeguseks läbinud väga olulised sammud teel rahatarkuse poole. Isegi kui ma ei alustanud finantshariduse nullkohast, sain edasiliikumiseks olulisi õppetunde....
Julgelt uude ametisse!
Ametivahetus vanemas eas võib olla hirmutav. Kui võtta endale aega ja mõelda hoolega läbi järgnevad sammud, võib töövahetus ja endale uue elu kujundamine olla igati rahuldust pakkuv....
Kevad on ukse taga! Kuidas valmistuda toidu kasvatamiseks?
Kevad on just see aeg, kui panna plaan paika ja alustada aiasaaduste kasvatamise ettevalmistustega. Värske ja puhas toit on hea meie tervisele - kasuta võimalust ja kasvata nii palju ise nagu sul on v...
Kuhu minna sel nädalavahetusel? Üle Eesti toimuvad sügislaadad ja festivalid
Septembri viimane nädalavahetus toob üle Eesti hulgaliselt sügislaatu, mihklipäeva tähistamisi ja festivale. Tallinnas saab minna suurele sügislaadale ja rahvuskultuuride festivalile, Narva-Jõesuus ma...
Kõrvad kevadtuule eest peitu ehk Kuidas õmmelda lipsuga peapaela?
Peapaela tegemine on lihtne käeharjutus nii lapsele kui ka emale. Korraldage emadepäeva puhul ühine käsitöötund ja rõõmustage vahva tulemuse üle....
Nutikell jälgib su tervist iga päev, kuid kõiki numbreid ei tasu uskuda
Nutikellad on muutunud paljude inimeste igapäevaseks terviseabiliseiks. Randmel olev seade jälgib samme, pulssi, und ja mitmeid muid näitajaid ning annab kasutajale järjest rohkem infot oma keha kohta...
Pulsi taktis
Aktiivsusmonitorid on saanud juurde uusi tarkusi, mida võib kasutada oma heaolu parandamiseks. Parimad pulssimõõtvad randmevõrud sobivad isegi tõhusamaks treeninguks....
Neljakihilised on tulemas. Suvine aknavahetus: kuidas teha kõik õigesti?
Aknafirmadel on esimene kvartal tavaliselt üsna sündmusvaene. Kui aga ilmad lähevad soojemaks ning taevas muutub heledamaks, algab aknavahetuse tippaeg. Nii räägivad nende firmade esindajad. Selle ett...
Miks naabrimehel on ilusam muru? Mida mina teha saan?
Eesti inimene kasvatab oma koduaias kõige rohkem muru. Samas pühendatakse murule tihtilugu vähem aega kui teistele aiakultuuridele. Nii võibki tulemus olla ebaühtlane, kolletunud, umbrohtu täis või pa...
Lugejate lemmik: otsime Eesti parimat ehituspoodi!
Seal on parimad müüjad, kõige külluslikum ja soodsam kaubavalik ning veel miski, mille pärast ikka ja jälle sinna sammud sead - kus asub see sinu lemmik ehituspood? Anna teada, ajakiri TM Kodu & E...
Seemned mulda – on külviaeg!
Kõrgemalt käima hakanud päikesekiired annavad juba talvel aiapidajatele märku, et aeg on seada sammud aianduskauplustesse. Nii et kuigi paljudele ehk üllatav, on tõepoolest aeg alustada seemnete varum...
Kuidas finantseerida kodu renoveerimist?
Kodu renoveerimine võib olla kulukas ettevõtmine, kuid õige finantseerimisplaaniga saab unistuste kodu teoks teha. Siin on mõned olulised sammud ja lahendused, mis aitavad leida sobiva laenu ning hall...
KÄSITÖÖ TOIMETAJA LEIUD | Lemmiklõngad möödunud aastatest
Meil kõigil on lõngakorvis olemas see üks ja ainus lõng, mille mõtlemata kätte võtame, et uut projekti alustada. Samamoodi seame sammud poodi just selle järele, kui viimased lõngavarud on ära kulutatu...
Hea uudis neile, kes treenivad vähe
Isegi väike sammude arv päevas võib kaitsta depressiooni eest....
Kuidas olla rohelisema muruga naaber?
Selleks, et sinu muru oleks paks, kohev ja ilusa värviga, tuleks asjale läheneda strateegiliselt. Hea tulemuse annavad pikemalt etteplaneeritud sammud....
PLUSSID JA MIINUSED: osta soojad kudumid poest? Või peaks need kuduma ise?
Kõleda sügistuule eest pakuvad sooja mõnusad kampsikud, villased sokid ja kootud mütsid. Kas seada pimedal sügisõhtul sammud poodi või haarata vardad ja asuda ise kuduma? Seadsime ritta plussid ja mii...
AJAKIRJAD
KASULIKUD LINGID