.png)

Kuldpruunid ja võised juurselleristeigid valmivad pliidil kerge vaevaga ning sobivad imehästi paari kevadise vitamiinirikka karulauguga....

Selline salat on tervislik, maitsev ja täidab pikaks ajaks kõhtu....

Traditsioonilist lihapirukat võib teha ka koos kukeseentega ja maitsestada just endale meeldivate maitseainetega....

Kodumaised magusad tomatid on lausa hullutavalt head! Happeline tomat sobib imehästi mahendama hakkliha rammusust ja juust sulatab koos hooajalise baklažaaniga kõik kokku tõhusaks, kuid kergeks vormir...

Pestot võib teha peaaegu kõigest: naadist, karulaugust, kapsast, porgandist, hernest, sibulast. Pesto on väga maitsev ja universaalne, seda võib kasutada kastmena, dipikastmena, leivapealsena või pann...

Sellist kala söövad hea meelega ka need lapsed, kes muidu kala ei taha....

Keedetud mune võib panna ka piruka sisse....

Toitev salat, millele annavad aasiapärase maitse seesamiõli ja hakitud koriander, kuid soovi korral võib seesamiõli ära jätta ja kastuda hoopis peterselli. Kui soovid, et salat oleks gluteenivaba, kas...

Veidi mulgikapsaid meenutav roog küpseb mugavalt ahjus valmis. Sealiha peaks olema piisavalt rasvane, et roog tuleks mahlane, soovi korral võib olla ka kamaraga....

Juurseller on unustatud, kuid väga maitsev ja kasulik köögivili....

Sügisene hõrgutis on kindlasti lillkapsas, millest saab teha lugematul hulgal erinevaid toite....

Vahelduseks võib seeneajal panna kapsarullidesse liha asemel seeni....

Väga maitsev pitsalaadne toode ehk kartulipirukas, mis on ka väga taskukohane....

Sügisene seenepirukas, kus saab ära kasutada peenralt viimased rohelised spinatilehed....

Kui pere koguneb ühisele söömaajale, võib ahju panna toeka pardiprae....

Kui itaallastel on tomatikastmega tehtud pitsa, siis sakslased eelistavad valget, hapukoore ja juustuga pitsat....

Rukki-kohupiimatainast sibulapirukad on nii maitsvad, et peab end tagasi hoidma, et ka kiluleibadele ka ruumi jääks....

Tervise Arengu Instituut uuris toiduainete suhkru-, rasva- ja soolasisaldust ja selgus, et suhkrut leidus paljudes toodetes liiga palju....

Pirukas, mida tasub proovida. Omaette kõhutäis ning sobib ka külalisi rõõmustama....

Maitsev ja tervislik pirukas nädalalõpuks....

Kui järgi on jäänud natuke kapsast, võib sellest teha maitsva ja mahlase ümmarguse piruka....

Kui lihapallitainale võib kikerherneid, riivitud porgandeid või kapsast, kulub vähem liha ja pallid tulevad tervislikumad....

Kartulipirukas on väga maitsev ja ka tõeline kokkuhoiutoit....

Kui keedu- või praekartulid on ära tüüdanud, siis heaks vahelduseks on kartulipliinid....

Kõigepealt peaks püüdma vererõhku alandada tervislike eluviisidega....