Gripitõrje smuuti

kodus.ee
Roheline ja vitamiinirikas. | Shutterstock

Sügise saabudes vajab organism lisatuge, et tervena püsida. Vitamiinirikas smuuti on siin asjakohane.

Tarvis läheb:

1 apelsin
paar peotäit spinatilehti
u 7 cm pikkune jupp ingverit
2 kiivit
2 väikest rõngast ananassi
4 dl kookospiima
maitse järgi mett

Koori ja tükelda apelsin, kiivid ja ingver.
Kui värsket ananassi käepärast pole, siis sobivad ka rõngad kompotipurgist.
Mõõda kõik kannmikserisse ja purusta ühtlaseks.
Apelsinist ja kiividest saad C-vitamiini, spinat annab lisaks vitamiinidele ilusat rohelist värvi, ananass soodustab seedimist ja mesi ning ingver on tublid haigusepeletajad.

Artikli märksõnad