Jood piisavalt vett, aga suu on ikka kuiv?

Suukuivusel võib olla mitu põhjust

Üks sagedasemaid põhjuseid on ravimite kõrvaltoime. Mayo Clinic toob välja, et suukuivust võivad põhjustada mitmesugused retsepti- ja käsimüügiravimid. Samuti võivad suu kuivemaks muuta stress ja ärevus, suitsetamine ning alkoholi tarvitamine.

Oma osa võib olla ka sellel, kuidas inimene hingab. Kui nina on kinni või magatakse suu lahti, võib suu kaudu hingamine kuivust süvendada. Eriti võib seda märgata hommikul pärast ärkamist.

Miks vesi suukuivust alati ei leevenda?

Vesi võib kuiva suu tunnet ajutiselt leevendada, kuid probleem ei pruugi olla vedelikupuuduses. Kui süljenäärmed toodavad liiga vähe sülge, ei lahenda suurema koguse vee joomine algpõhjust.

Süljel on suu tervises oluline kaitsev roll. See aitab hoida suu keskkonda tasakaalus ning vähendab muu hulgas toidujääkide ja kaariesega seotud probleemide tekkimise võimalust. Kui sülge eritub vähe, võivad sagedamini tekkida ka halb hingeõhk ja suuinfektsioonid.

Püsiv suukuivus võib mõnikord olla seotud ka mõne haigusega. NIDCR-i andmetel võivad selle taga olla näiteks diabeet või Sjögreni tõbi. Samuti võivad süljeeritust mõjutada süljenäärmete tööd häirivad probleemid.

Mida saab ise teha?

Suukuivuse leevendamiseks tasub juua päeva jooksul regulaarselt vett. Suhkruvaba närimiskummi närimine võib aidata suurendada süljeeritust. Kuiva siseõhu korral võib proovida õhuniisutajat, eriti öösel. NHS ja NIDCR soovitavad piirata ka rohket kofeiini ja alkoholi ning vältida tubakat, sest need võivad suukuivust süvendada. 

Allikad: Mayo Clinic: Dry mouth – Symptoms and causes; NHS: Dry mouth; National Institute of Dental and Craniofacial Research: Dry Mouth.