Kosutava une kutsujad

Maria Torm

Shutterstock

Elus on vähe paremaid asju kui korralik, kosutav ööuni. Mida aga teha, kui lesid voodis ja und lihtsalt ei tule?

Unemured kimbutavad meie stressirohkel ajal väga paljusid. See on ka põhjus, miks unerohtude ja und soodustavate toidulisandite tarvitamine on plahvatuslikult kasvanud. Tabletid siiski ei kõrvalda unevaeguse allikaid: suurt töökoormust, igapäevast pinget ja suuri nõudmisi seadvat elustiili.

Unetus on tegelikult niisama suhteline mõiste nagu paljud muudki asjad meie kiiresti muutuvas maailmas. Ka magama jääb iga inimene erinevalt, ja seda juba lapseeast peale. Mõni peab unetulekut pikka aega ootama, teisel vajuvad silmad iseenesest kinni. Vanemad inimesed võivad und kaua oodata aga sellepärast, et on päeval liiga vähe liikunud või pisut suigatanud.