Mõõdukas kohvi ja tee joomine võib vähendada dementsuse riski

USA uuring viitab, et mõõdukas kofeiiniga kohvi või tee tarbimine võib olla seotud väiksema dementsusriskiga. Tulemused avaldati ajakirjas Journal of the American Medical Association ning neist kirjutasid muu hulgas The Guardian ja The New York Times.

Teadlased analüüsisid 131 821 tervishoiutöötaja andmeid, keda jälgiti kuni 43 aasta jooksul. Uuritavad osalesid kahes suures rahvatervise projektis – Nurses’ Health Study ja Health Professionals Follow-up Study. Aastakümnete vältel koguti korduvalt infot osalejate toitumise, elustiili, tervisenäitajate ja kognitiivse võimekuse kohta.

Tulemused näitasid, et neil, kes jõid igapäevaselt kaks kuni kolm tassi kofeiiniga kohvi või üks kuni kaks tassi kofeiiniga teed, oli 15–20 protsenti väiksem risk dementsuse kujunemiseks võrreldes nendega, kes kofeiini peaaegu üldse ei tarbinud. Lisaks teatasid suurema kofeiinitarbimisega inimesed harvem subjektiivsest mäluhalvenemisest ning osa eakamaid osalejaid saavutas ka kognitiivsetes testides oma vanuse kohta veidi paremaid tulemusi. Teadlaste hinnangul vastas see umbes seitsme kuu võrra aeglasemale vaimsele langusele.

Huvitaval kombel püsis seos ka neil, kellel oli geneetiline eelsoodumus Alzheimeri tõveks või teisteks dementsuse vormideks. Samas ei eristanud uuring eri dementsuse liike ning tegemist oli vaatlusuuringuga. See tähendab, et põhjuslikku seost ei saa kindlalt tõestada. Kuigi analüüsis arvestati paljude teguritega (suitsetamine, kehakaal, haigused ja ravimid), ei saa välistada, et rolli mängivad ka muud elustiili erinevused.

Teadlaste sõnul võib võimalik kaitsev toime tuleneda kofeiinist ja tees ning kohvis leiduvatest polüfenoolidest, mis toetavad veresoonkonna tervist, vähendavad põletikku ja oksüdatiivset stressi ning parandavad insuliinitundlikkust. Samas rõhutavad eksperdid, et kasu näis piirduvat mõõduka kogusega. Liigne kofeiin võib hoopis häirida und ja süvendada ärevust, mis omakorda võivad ajutervist negatiivselt mõjutada.

Siiski ei tohiks  kohvi või teed käsitleda imerohuna. Dementsuse riski vähendamisel on jätkuvalt keskne roll tervislikul eluviisil, mis hõlmab regulaarset liikumist, tasakaalustatud toitumist, normaalset vererõhku, suitsetamisest loobumist ja piisavat und.

Allikad: Journal of the American Medical Association, The Guardian, The New York Times.