Suhkrurikkad joogid võivad suurendada teismeliste ärevusriski

Ajakirjas Journal of Human Nutrition and Dietetics avaldatud uuringu kohaselt võib suhkrurikaste jookide sagedane tarbimine olla seotud suurema ärevusriskiga teismeliste seas. Analüüsi kaasati uuringud aastatest 2000-2025, mis käsitlesid 10-19-aastaste noorukite toitumisharjumusi. Tähelepanu keskmes olid suhkruga magustatud joogid, näiteks limonaadid, energiajoogid, magustatud mahlad, teed ja kohvijoogid.

Tulemused näitasid, et noorukitel, kes tarbisid rohkem suhkrurikkaid jooke, oli ligikaudu 34% suurem risk kogeda ärevushäireid kui neil, kes jõid neid harvem. Üheksast analüüsitud uuringust seitse leidsid olulise positiivse seose suhkrurikaste jookide ja ärevussümptomite vahel.

Teadlased rõhutavad siiski, et tegemist on vaatlusandmetel põhineva analüüsiga, mis ei tõesta otsest põhjuslikku seost. Samas võivad suured suhkrukogused põhjustada veresuhkru kiireid kõikumisi, mis võivad mõjutada energiataset, meeleolu ja stressireaktsioone. Seetõttu soovitatakse noorukitel eelistada vett ja muid vähese suhkrusisaldusega jooke.