OTSING

6 põhjust, miks ei tohi hommikusööki vahele jätta

Kõrgem energiatase, tasakaalus veresuhkur ja kehakaal ning suurem produktiivsus ja keskendumisvõime on vaid mõned põhjused hommikusöögi lülitamiseks päevarutiini....

6 nippi, mis aitavad alustada õnnelikku päeva

Tunned kodus juba hommikul ärgates, et tuju on sant ning miski ei kisu uut päeva alustama? Proovi seda muuta!...

Hommikusöögil on kaalujälgimisel oluline roll

Hommikusöögi vahele jätmine võib kehakaalule karuteene teha....

5 hommikusööki, mis tagavad täiskõhutunde pikaks ajaks

Kuna valed hommikusöögivalikud panevad energiataseme kõikuma, tekitavad näljatunnet ning võivad põhjustada ülekaalulisust nii laste kui ka täiskasvanute seas, tuleks just hommikusöögiks valida eine, m...

Tervislik hommikusöök? Paljud müslid peidavad endas rohkem suhkrut, kui arvata oskad

Müsli üks populaarsemaid hommikusöögivalikuid. Täisterakaer, pähklid ja kuivatatud puuviljad jätavad mulje tervislikust toidust ning paljud peavad müslit paremaks valikuks kui magusaid hommikuhelbeid....

Eriline retsept hommikusöögiks, mis toob tervise ja hea tuju

Proovi hommikusöögiks vahel midagi muud - näiteks valmista maitsev amarandipuder!...

Tervislik hommikusöök, mis annab energiat

Hommikusöök on hea siis, kui võtab näljatunde ära, hoiab kõhu lõunasöögini täis....

4 lihtsat hommikusööki, millest saab piisavalt valku, et kõht püsiks kaua täis

Hommikusöök peaks kindlasti sisaldama valku, sest siis püsib kõht kauem täis....

Hommikusöögi 4 põhireeglit

Juba vanarahvas teadis rääkida, et hommikusöök söö endale - see toidukord peaks andma hea stardi kogu päevaks....

Kas varahommikune ärkamine on raske? Need 8 nippi aitavad sul hommikul üles tõusta

Paljudele meist on varahommikune ärkamine suureks katsumuseks. Kes oma äratuskella pidevalt edasi lükkab, võiks tutvuda järgnevate nippidega....

6 hommikusööki, millega ei tasu oma päeva alustada

Hommikusööki peetakse päeva kõige olulisemaks söögikorraks....

Hommikusöögiks sobivad hästi kaerahelbed marjadega.

Tervisliku hommikusöögi 5 põhireeglit

Hommikusöök tuleks siiski süüa, mitte vahele jätta - ka siis, kui sul on väga kiire. Aga söö hommikust nii, et su keha sind pärast tänaks!...

7 hommikusööki, mis annavad sulle pikaks ajaks energiat

Hommikusööki tasub investeerida....

Kuigi hommikul on ajapuudus suur, ei soovitata putru kiirhelvestest, sest need on juba töödeldud ja kaotanud osa oma toiteväärtusest.

Pudrule! Kuidas valmistada tervislikku putru?

Hommikupuder aitab kehal täielikult ärgata ning annab päeva alustuseks hoogu ja erksust. Muidugi sobib puder hästi ka lõuna- ja õhtusöögiks või vahepalaks....

Hommikusaiad kliidega

Nii mõnus on hommikukohvi kõrvale sooja saia ampsata! Valmista saiatainas õhtul, aga küpseta hommikul. Saiu on mugav valmistada muffinivormis....

Hommikukohv luubi all: mida tasub kofeiini kohta teada

Paljude inimeste päev algab tassitäie kohviga. Sageli võib aga kuulda soovitusi, et esimese kohvi joomisega tuleks pärast ärkamist oodata või et hommikune kohv teeb tervisele hoopis halba. Teaduslikud...