OTSING
Liis Sannik: “Saledana võin minna maailma vallutama!”
...
Ellu rohkem armastust ja rahulolu!
Oksütotsiini tuntakse kui armastushormooni, lisaks aitab see alandada stressi. Teadlased on uurinud, kuidas oksütotsiinitaset tõsta, ja leidnud selleks mõned lihtsad viisid....
Kuidas võidelda sääskede ja puukidega?
Sääsenuhtlus on taas alanud! Sääsevaba aeg lõpeb kevadel siis, kui ööpäevane keskmine temperatuur jõuab 8–9 kraadini. Siis muutuvad need ahned vampiirid aktiivseks. Ühel aastal on sääski tohutult palj...
Suur ring! Ring! Puusaring! Kuidas puusavalu ennetada?
Füsioterapeut Natalja Luiga räägib meie puusade tervisest: kuidas puusavalu ennetada ja mida teha, kui see peaks juba kimbutama. Õnneks on palju viise, kuidas puusad töökorras hoida....
Närvid umbsõlmest lahti!
Lõputu pimedus, troostitud puud ja põhjatu pori teevad aeg-ajalt meele kibedaks ka kõige suuremal optimistil. Kui siia loetellu lisada veel ka isiklikud ja töömured, võib masendus kergesti pääseda vai...
ÕPETUS JA LÕIGE | Õmble beebile meriinovillane korduskasutatav mähkmekate
Korduskasutus on juba mõnda aega levinud järjekindlalt erinevatele elualadele. Meriinovillast korduskasutatavad mähkmepüksid on noorte emade seas väga populaarsed, ent sellest olulisemgi on siin just ...
Kiudaineid võib saada liiga palju
Meeles tuleb pidada, et täisteraviljatooteid ja kliisid süües peab ka rohkem jooma....
Magu ja sooled põletikupriiks
...
'Kas magusaisu on sõltuvus?
Paljud sisendavad endale, et ei suuda magusa kiusatusele vastu panna ja on valmis kasvõi hilja õhtul minema poodi šokolaadi järgi....
Kas kõhukinnisus teeb paksuks?
Naistel esineb kõhukinnisust rohkem kui meestel ja vanemas eas muutub probleem veel suuremaks....
Miks mõni toit vahel sobib kõhule, kuid vahel mitte?
Sageli on kõhuvalu põhjuseks stress....
Kui laps ei söö köögivilju, kasuta kavalust
Vanemad peaksid jääma kindlameelseks ja pakkuma järjekindlalt lapsele köögiviljatoite....
Abiks magusahimu vastu
Mõned lihtsad nõuanded, kui tuleb isu kõik jõuluks saadud kommid ära süüa....
Ligi kolmandikul eestlastest on kahjulikud telerivaatamise harjumused
Norstati Baltikumis läbi viidud telerivaatamise uuringust selgus, et ligi kolmandik Eesti inimesi ehk 29% omab ja vaatab telerit magamistoas, mis on uneteadlaste sõnul üks peamisi hea une rikkujaid....
Kõige püksilikumad õied
Varasuvel õitsevate murtudsüdamete taimeperekonnas on põnevaid liike, mis üllatavad oma elukorraldusega....
Toitumine tasakaalu
Paljude ametite seas on ka selliseid, mis ei vaja erilist kehalist pingutust....
LUBA ENDALE MIDAGI HEAD! 10 põhjust, miks lasta maitsemeeled seiklema
Oleme harjunud sööma üsna ühetaolist toitu, mis tihti on sarnane ka sellega, mida sõime lapsepõlves. Harjumuspäraseid sööke on mugav ja lihtne valmistada või ei oskagi me midagi muud tahta. Järjekindl...
Kas tähtis on toidu maitse või kogus?
Söömist peab nautima....
Kas pidev näksimine aeglustab seedimist?
Söömiskordade vahed peaksid olema 3-4 tundi, et toitained jõuaksid imenduda ja seedimine toimiks....
8 × seedimisest
...
Ühtlase veresuhkru poole. Kõik algab korrapärasest söömisest
Magusaisu ja kehakaalu kontrolli seisukohast on esimene ja kõige tähtsam asi püüdlemine ühtlase veresuhkru poole. See on võti magusaisust pääsemiseks ja ka õnnestunud kaalujälgimiseks. Ühtlase veresuh...
Tsöliaakiat või olla keeruline diagnoosida
Tsöliaakiat ei olegi kerge hoobilt avastada, sest see tõbi võib ennast peita ja märku anda mitut moodi....
Seller seedimise heaks ja põletiku vastu
Juurseller ei näe just ahvatlev välja, ent annab omapärase maitse nii supile kui ka köögiviljahautisele ning tal on ka raviomadusi....
Mitte ülekaal, vaid tasakaal
Igal inimesel on isesugune energiavajadus....
Pereterapeut Meelike Saarna: „Ema on kõige laiemas mõttes armastuse sümbol.“
Ema ülesanne on olla turvasadam oma lapsele seni, kuni too oma tillukese paadikesega julgeb eemalduda ja kaugemale sõuda. Ajas aga ema-lapse suhe muutub. Mis rollis peaks nägema end täiskasvanud lapse...
AJAKIRJAD
KASULIKUD LINGID