.png)
OTSING
Laps peab palju liikuma
Kui palju füüsilist koormust vajab laps päevas?...
Uus soovitus: nii palju peaksite kõndima
7000 sammu päevas toob märkimisväärset kasu tervisele. See tuleneb uuest Soome soovitusest....
Tervisemüüdid: kas iga päev peaks kõndima vähemalt 10 000 sammu?
Tervise edendamiseks piisab vähemast....
Kõndimine ja tervis: mitu sammu päevas aitab end paremini hoida?
Aastaid on levinud soovitus, et tervise hoidmiseks peaks inimene kõndima iga päev 10 000 sammu. Tegelikult ei ole see number teaduslikult kindlaks määratud tervisenorm. Uuringud näitavad, et kasu võib...
Nii kõnnid end tugevamaks – väike muudatus aitab!
Nii kõnnid end tugevamaks – väike muudatus aitab. Pane seljakott selga ja mine kõndima või jooksma! Väike lisaraskus suurendab treeningu mõju ja on tervisele kasulik....
Lapsed liikuma
...
Insuldist taastumise pikk teekond
Insult on raske ajuhaigus, mis tekib äkki ja mõjutab kogu organismi. Sellest taastumine on kõigil erinev ning võib kesta nädalaid ja kuid, aga ka aastaid. Teemat avavad insuldi ise läbi elanud ja insu...
Miks jalaarterid lupjuvad?
Ateroskleroosi ehk arterite lupjumise üks vormidest on jalaarterite lupjumine....
Niida muru ilusaks! Kui kõrgelt ja kui sageli?
Kõige lihtsam viis, kuidas saada ilus muru, on seda õigesti niita....
Loodussõbralik aed. Hoides ja vastutades
„Majauksest välja astudes ootab mind õuekodu, kus rõõm tuleb justkui vastu. Kõik on väga metsik, aga mulle meeldib,” kirjeldab tartlanna Viivi Lillmaa oma Tammelinna aeda....
Koduaia lugu: võsastunud paigast nauditavaks iluaiaks
Nauditava aia loomiseks ühendati Vääna jõe kaldal maastiku võimalused, ehitaja ramm ning aedniku oskused. Aed võitis „Kodu kauniks 2015“ konkursil parima maastikuaia auhinna, 1500 eurose preemia Husqv...
Niida muru ilusaks
Kõige lihtsam viis, kuidas saada ilus muru, on seda õigesti niita....
Rühikalt läbi elu
Ida-Tallinna keskhaigla skolioosikabineti taastusarst Ragne Riim töötab iga päev selgrooprobleemide, sealhulgas skolioosiga. Seekord pöörame tähelepanu rühimuredele....
Siiri Sisask: "Parim ravim on sisemine rõõm"
Laulja ja helilooja Siiri Sisaski elu on alati liikunud loovuse rütmis, olgu see muusika, kodu rajamine või aias toimetamine. Kaasasündinud talent, tohutu töökus ja igapäevane pühendumine on lasknud t...
Kuidas aidata oma selga
Lihased peavad hoidma keha õiges asendis, aga kui need on nõrgad, siis nad seda ei suuda ja lähevad pingesse....
8 asja, mis võivad panna sind märkamatult kaalus juurde võtma
Vaata, kui palju neist on sinu igapäevaelus!...
Miks tulevad dieedi lõppedes kilod kuhjaga tagasi?
4 põhjust, miks kaal ei jää suure vaevaga saavutatud tasemele pidama....
Laisad liikuma
Liikumise kasu ei selgu kohe, vaid seda saame mõõta alles tulevikus - tervemalt ja kauem elatud aastates....
Kuidas tulla toime libedaga?
Jäistel tänavatel kukkudes murtakse tavaliselt randmeluu....
D-VITAMIIN LASTELE – 7 PÕHJUST, MIKS ALUSTADA JUBA TÄNA!
Suureks kasvamine on täiskohaga töö. Selleks, et lapse arengus ei tekiks kõrvalekaldeid, on D-vitamiin lapsele väga olulisel kohal. Järgnevalt toome Sinuni põhjaliku ülevaate, mis juhtub siis, kui ala...
Ära enam eksi
Sel aastal on paljud inimesed pandeemia tõttu avastanud kodumaise metsiku looduse. Suurem huvi metsa ja loodusesse mineku vastu on suurendanud ka eksinute arvu. Nutitelefoniga pakutavate navigeerimis-...
Sulatab ja külmetab, sulatab ja külmetab!
Kuidas jääda ellu libedatel tänavatel?...
Esimesed jäljed lumel ehk kõik on alles ees
...
Ott Lepland: vagurast võimsaks
Karantiini lõpus tuli laulja Ott Lepland (33) välja uue muusikavideoga "Lootuses", mille kommentaariks üks kuulaja YouTube'is tabavalt kirjutas: "Ott on alles noor, kuid juba on ta oma võimsa hääle ja...
Saagikas maasikapeenar
Kui tahad maasikapeenart, kus taimed ei kasvata ainult lehti, vaid ka lopsakaid marju, pead neile looma sobilikud tingimused. Mida ette võtta? Nõu annab Arli Puukooli aednik ja juhataja Aivar Haak....
AJAKIRJAD
KASULIKUD LINGID