Ülemise ja alumise vererõhu vahe, mida nimetetakse ka pulsirõhuks, on oluline tervisnäitaja.
Optimaalne pulsirõhk on 40 mm Hg ja optimaalne vererõhk 120/80
Pulsirõhk suureneb elu jooksul, ülemine vererõhk tõuseb ja alumine langeb.
Tavaliselt tehakse unetuse korral selle preparaadiga läbi kuur, kestusega 4-12 nädalat.
Kui unetus ei ole selle aja jooksul leevenenud, tasub konsulteerida perearstiga edasiste võimluste osas.
Kiudainerikka toidu söömine on tervislik ning täisteratooteid süües võid saada ka rohkem tervena elatud aastaid, selgub Taani uuringust.
Uuringu järgi elavad täisteratoodete tarbijad teistest kauem ja tervemalt.
Need, kes eelistasid enim täisteratooteid
Lilleaiast leiab toredaid taimi, millega lisada suvele uusi, põnevaid maitseid.
Oma aed pakub suvel suurepärase võimaluse süüa igal söögikorral ohtralt värsket rohelist kraami.
Paljud üllatuvad, kui juhuslikul tervisekontrollil, näiteks töötervishoiu arsti juures avastatakse äkki kõrge vererõhk.
Ja seda inimesel, kellel on kogu elu olnud vererõhk madal.
Naistel on nooremas eas sageli vererõhk 100-110 mm Hg.
Uuringud näitavad, et tervislik toitumine aeglustab vananemist ja kaitseb aju kahjustuste eest.
Tervislik toitumine sisaldab palju vitamiine, kiudaineid, mineraalaineid, kvaliteetset rasva ja fütokemikaale ehk organismi tervist edendavaid bioaktiivseid
Ka kevadel võib saada vastiku viirushaiguse.
Kui kaitsta oma nina külma välisõhu käes salliga, saab nakatumist ära hoida.Sall soojendab sissehingatavat õhku ja samal ajal muutub kuiv härmas õhk niiskeks.