Suvi on kaalulangetamiseks sobivaim aeg.
Suvel on saadaval rohkelt marju, rohelisi salatitaimi ja värsket aedvilja. Ka liikumist on rohkem. Seega saab suvel vähema vaevaga mõned kilod alla võtta.
1. Jo-jo-dieedid.
Nii mõnegi võib öösel unest äratada meeletu valu parema jala suures varbas, sest külge keerates puutus see teise jala või tekilina vastu.
Tubli õhtusöök, mis sai juba mitu tundi tagasi söödud, annab endast märku podagravaluga.
Podagra on ainevahetushäir
Ainevahetus on keeruline protsess, mille abil muutuvad organismis toitained energiaks.
Energiast 60-70 protsenti kulub põhiainevahetuseks, ülejäänud kulub seedimiseks ja liikumiseks.
Kas oled masenduses, väsinud ja näljane? Või oled hoopis energiline ja kergesti ärrituv?
Kõike võib põhjustada organismi hormoonitase ja selle kõikumine.
Mida varem insuldiga haiglasse saab, seda parem on prognoos.
Insult võib tekkida ka noorel inimesel. Mida varem insuldiga haiglasse saab, seda parem on prognoos.
Treening on liigeste parim ennetav hooldus.
Meie kehas on umbes 300 liigest, mis võimaldavad meil liikuda. Liigese kõhrele vajalikud olulised toitained asuvad liigesevedelikus ehk sünoviaalvedelikus.
Et perearsti juures kontrollis käies maksanäidud ei üllataks, saab ise nii mõndagi ära teha.
Nii kaitsed oma maksa:
1. Hoia oma kehakaal kontrolli all ja jälgi, et ei tekiks kõhurasva. Isegi väike kaalulangus vähendab rasvamaksa tekkimise riski.
2.
Artroosi ei saa liikumisega parandada.
Liigeste kulumine on püsiv nähtus, mida võib võrrelda auguga hambas: kui hambas on auk, siis see ei kasva ise kinni, ükskõik kui usinalt ka hambaid ei harjaks.
Kuigi artroosi ei saa liikumisega parandada, on liikum