.png)
OTSING
KAALUD ENNAST IGA PÄEV? Mida kõige nutikamad kaalud teevad ja mis on analüüskaal?
Kaal võib olla sõber või vaenlane – aga vannitoas ka kaunis tarkurist abimees....
10 head põhjust, miks lõunauinak on tervisele kasulik
Hea uni on kehale sama oluline kui toit ja vesi. Mõnikord, kui päeval on jaks otsa saanud, on just väike lõunauinak see, mis aitab energial taastuda ja särtsakalt päevatoimetusi jätkata. Tukastamisel ...
ÕPETUS JA MUSTER: hagakirjaga kleit
...
ÕPETUS JA MUSTER | Pitsiline lehemuster kirsspunases kampsunis
Õrn ja pitsiline lehemuster liigub ühtlaselt üle terve kudumi. Vali selle kudumiseks mõnus ja tummine sügistoon, kas kirsspunane, samblaroheline või sinepkollane....
Üks kümblustünn kõigile!
Õige kümblustünn on sinu kodu juures püsivalt soe väline mullivann, kus lõõgastuda ning kohtuda pere ja tuttavatega. Selle ilu märkamiseks tuleb aga ise proovida ja katsuda — loe, mis mulje jäi!...
ÕPETUS JA MUSTER | Villane jakk kelmika voodriga
Talvisel ajal auto ja siseruumi vahel liigeldes piisab kergest jakist. Vatijopega võib hakata higistama, aga õhukese pluusiga jällegi külm. Mõnusalt lohvakas kootud kardigan, millel on tugevama tuule ...
Vererõhku tuleb jälgida
Vererõhk mõõdab survet, mida veresoontes voolav veri avaldab veresoonte seinale....
Elina Netšajeva: "Muusika on nagu õhk, milleta ma ei saa hingata"
Ooperilauljatar Elina Netšajeva (26) on võtnud sihiks klassikalise muusikaga maailma vallutada – armastus laulmise vastu ja sihikindel töö on talle sel teel tuule tiibadesse andnud. Neiu peab kõige al...
HOIDU KÕHUPEKIST! Toitumisnõustaja õpetab vältima grillipidude ohtlikke riukaid
Tervisliku vormi ja hea energia hoidmisel on suvel eriti ohtlikud grilliõhtud. Kui neid päris vältida ei taha, tuleks grilli ees teha hoopis tarku valikuid. Toitumisnõustaja Ketlin Tammsalu sõnul on s...
Traksimehest rihmameheks
...
Kuidas olla noorem vana
Miks mõned meie ea- ja sookaaslased näevad välja nii head ja teised on, vastupidi, justkui närtsinud lillekesed? Lisaks headele geenidele võib mängu tulla veel hulk lihtsaid ja tõhusaid elustiiliharju...
Dagmar Oja: „Mul pole mingi probleem süümekateta diivanil vedeleda!“
Muheda ütlemisega Dagmar Oja naudib üle kõige kodus olemist, kus diivanil istudes saab rahulikult lasta kudumisvarrastel käia. Et lösutades mitte vormist minna ja tervist kaotada, teeb ta ka trenni ni...
Peotäis tuhka, purgitäis rasva. Kuidas ise kodus seepi valmistada?
Kuidas teile meeldiks võtta duši alla või vanni kaasa purgitäis tuhaga segatud rasva ja end selle seguga kokku määrida? Mõeldamatu! Teha end eriti mustaks, selleks et puhtaks saada?! Aga just sellises...
Tasakaalu kaalukeeltel
Teame, et elujõu ja toonuse säilitamiseks tuleb treenida jõudu ja painduvust ning teha tasakaalu säilitavaid ja parandavaid harjutusi ka hilisemas eas. "Iga tasakaalukaotusega käib kaasas suur kukkumi...
Ducati Panigalega ringrajal
Kui Marko Rohtlaan mulle kirjutas ja Ducati Panigalega sõitma kutsus, ei pidanud ma pikalt mõtlema. Võimas ja ilus motikas kiirusepiiranguteta Audru ringrajal? Jah, palun!...
ÕMBLUSKOOL: Tee kumminiidiga krookimise kuldvõtted selgeks!
Kumminiidiga õmblemisel saab kanga kerge vaevaga enda keha järgi vormida. Kasuta selliseid kelmikalt venivaid krookeid õhukestel kangastel kummipaela või vööjoone sissevõtete asemel....
Padjast sõltub palju. Tekist ka
Sobivad padi ja tekk soodustavad mõnusamat und ning mõjutavad järgmise päeva enesetunnet. Milline toode külluslikust valikust enim sobib, tunnetab igaüks ise....
Näitleja Karin Raski särtsakas banaanikeeks
Pikaks nädalavahetuse hommikuks või kaunil kevadpäeval perega piknikule minnes sobib imeliselt küpsetest banaanidest valminud keeks, mis laeb keha vajaliku energiaga ning jätab koju pikaks ajaks lendl...
Miks kõik pilatesest räägivad? Trendikas treening vallutab spordisaale
Viimastel aastatel on pilatesest saanud üks populaarsemaid treeningvorme nii Eestis kui ka mujal maailmas. Kui veel mõni aeg tagasi peeti seda peamiselt tantsijate ja sportlaste alaks, siis nüüd leiab...
LUGEJA KÜSIB | Kas käsitöö on tervisele kasulik?
Vastukaaluks käsitöö tegemisele, mis meid teadupärast ikka mugavalt istuma suunab, on hea jalutuskäik, jooksuring või treeningsaali külastus. Nii saad hoida oma füüsilist vormi. Ent kuidas mõjutab mei...
Taaskasutus: tee ise vannitoavaip
Peaaegu alati leidub riidekapis mõni rõivaese, mida pole ammu kantud – vahel ehk ühest virnast teise tõstetud, ent kehakatet pole sellegipoolest enam saanud. Vanu riideid võib hästi ribadeks lõikuda n...
Kuidas nutikellad aitavad vormi saada?
...
LUGEJA KÜSIB | Milline lõng talvekudumiks valida?
Iga kudum saab alguse materjalist ning lõngavalik on suur ja kirju. Teeme kiirtutvuse materjalidega, mis populaarsed just külmal ajal....
Kuidas kujundada idamaist magamistuba?
Tänapäeva kiire elutempo ja pidevalt muutuva ning areneva ühiskonna rüpest on õhtul hea taanduda kohta, kus valitsevad käsikäes rahu, harmoonia ja ajatu ilu. Just orientaalses ehk idamaises stiilis ma...
KERGEM GURMEE | 10 paastulauale sobivat hõrgutist, kus maitsega ei koonerdata
Kevad on kohe kohal ja ei nüüd muud, kui tuleb oma toidulaud kergemaks ja tervislikumaks muuta. On ka paastuaeg, nii et taimsed toidud on igati teretulnud. Kodumaistest köögiviljadest saab keha turgut...
AJAKIRJAD
KASULIKUD LINGID