.png)
OTSING
Kaalulangetaja magus enesepettus
Kuigi lõuna või õhtusöök on kerge, peaks ta ikka sisaldama kõiki organismile vajalikke aineid....
8 asja, mis võivad panna sind märkamatult kaalus juurde võtma
Vaata, kui palju neist on sinu igapäevaelus!...
Hollywoodi staari lihtne nipp kaalu kaotamiseks
Hollywoodi filmistaar Drew Barrymore on aastate jooksul mitmel korral ülekaaluga võidelnud, viimati oli põhjuseks lahutus. Ent 41-aastane näitlejatar kogus end uue filmirolli jaoks ja kaotas kümme kil...
Viis nõuannet, kuidas hoida kaalu kontrolli all
Paljud suudavad mõne dieedi või piiranguga kaalu alla saada, kuid vähesed suudavad seda hoida....
6 nõuannet, kuidas kiirendada ainevahetust
Et ainevahetus oleks töökorras, peab selle eest hoolt kandma....
Mõistliku tempoga kevadeks kergemaks
Sageli seavad inimesed endale eesmärgiks mingi unelmakehakaalu, aga see pruugi tema kehatüübile üldse omane olla....
Miks kaal ei lange?
Tervisliku toidu söömine ei taga veel seda, et toitainete ja energia saamine oleks tasakaalus....
Hakkasid ootamatult norskama? Keha võib sulle millestki märku anda
Kui inimene, kes on aastaid vaikselt maganud, hakkab ühtäkki norskama, võib see tekitada üllatust nii temas endas kui ka voodipartneris. Enamasti on muutuse taga mõni üsna tavaline põhjus, näiteks nin...
Kas lapse kasvav kehakaal peaks olema lapsevanema mure?
Kuidas oma järglast jälgida, hoida ja juhendada nii, et tal sellest toitumishäiret ei tekiks?...
Kas roheline tee aitab kaalust alla võtta või on see lihtsalt müüt?
Rohelist teed on aastaid peetud üheks tervislikumaks joogiks ning sellele omistatakse ka kaalulangust soodustavaid omadusi. Seda leidub paljudes kaalulangetamiseks mõeldud toidulisandites ning interne...
Dieetide oravarattast välja
Rangetest dieetidest pole erilist kasu – nende pidamine maksab hiljem kätte, sest kilod tulevad kuhjaga tagasi. Paraja kehakaalu saavutamiseks on palju mõnusamaid ja lihtsamaid mooduseid kui enesenälj...
Lõualott ei teki ainult ülekaalust: põhjused ja lahendused
Lõua alla tekkiv pehme volt ehk lõualott on väga tavaline ning selle põhjus ei ole alati ülekaal. Mõnel inimesel tekib see juba noores eas, sest rolli mängivad geneetika, näokuju ja naha omadused. Van...
Salapärane lipödeem
Lipödeem võib välja näha kui tavaline rasvkude, kuid see on valulik ning haigusest mõjutatud jäsemetes tekib raskus- ja ebamugavustunne. Sarja teises osas räägib taastusarst Annika Albert-Aksjonov sel...
Tselluliit pole ainult kaalunumber: miks see tekib ja kuidas seda vähendada
Tselluliit on väga levinud naha eripära, mida esineb enamikul naistel sõltumata kehakaalust või treenitusest. Reitel, tuharatel ja puusadel nähtavad lohud tekivad nahaaluse rasvkoe ja sidekoe ehituse ...
Vesivõimlemine sobib igas eas
Vesi kergendab inimese kehakaaluu ning liigestele ei lange liigset koormust....
Kas puu- ja aedvilju võib süüa ka liiga palju?
Puu- ja köögiviljad on kasulikud nii tervisele kui ka kehakaalule ja üldiselt ei pea selle pärast muretsema, et neid võiks süüa liiga palju....
Kas sul on madal baasainevahetus? Valem, kuidas arvutada ainevahetuse energiakulu
Baasainevahetus on kalorite hulk, mida pead päevas tarbima, et su organid töötaksid, kui sa end üldse ei liigutaks. Iga inimene on erinev ja loomulikult pole kõikide ainevahetus sama kiirusega....
Nädalaga kilo kergemaks. Kas võib?
...
Ozempic – diabeediravimist ülemaailmseks kaalulangetustrendiks
Viimastel aastatel on Ozempicust saanud üks enim kõneainet pakkuvaid retseptiravimeid. Sotsiaalmeedias, meedias ja kuulsuste lugudes seostatakse seda sageli kiire kaalulangusega, kuigi ravimi Euroopa ...
Südamehaigeid aitab kompleksne taastusravi
Tähtis osa südamehaiguste ravis on komplekssel taastusravil. See vähendab korduvhaigestumisi ja haiglas viibimise vajadust ning parandab oluliselt haige elukvaliteeti....
Hea uni teeb saledamaks
Kas kosutav uni aitab ühtlasi hoida saledat joont? Viimaste teadusuuringute järgi on see täiesti võimalik. Selleks tuleb jälgida uneasjatundjate nõuandeid, mis on sama väärtuslikud kui toitumisspetsia...
Kuidas hoida veresuhkrut vaos?
Peale veresuhkru saab harjumusi muutes mõjutada ka vererõhku, kolesterooli taset ja kehakaalu....
Refluksi saab rahustada toiduvalikuga
Refluksi puhul peab silmas pidama kolme asja: kehakaalu, portsjonite suurust ja sümptomeid tekitavate toitude vältimist....
Ülekaalust alla süsti või tabletiga
Usk diabeediravimi Ozempicu imejõusse ülekilosid kaotada on üha laiemalt levinud ning selle kohta on küsinud ka mitu Kodutohtri lugejat. Kas see rohi teeb ülekaalulisega imet; kuidas ravimit saab ja m...
Millist valuvaigistit ja kui palju võib anda lapsele?
Väikestele lastele ei soovitata käsimüügi valuvaigisteid tabletina, neile on apteegis valu ja palaviku vastu siirupid (näiteks paratsetamoolisiirup), väikelastele kehakaalu järgi, suurematele aastate ...
AJAKIRJAD
KASULIKUD LINGID