Dr Gunnar Männiku populaarteaduslik raamat kõigile, kes tahavad olla terved
Dr Gunnar Männiku sulest on ilmunud raamat, mis kuulub kahtlemata terviseraamatute kullafondi.
Vestaraamat
Otsing
Tervisemüüt: dieedi pidamine aeglustab ainevahetust
Kui energiatarbimist pikemaks ajaks tugevalt piirata, läheb keha häirerežiimile.
Lihtsustatult võib öelda, et keha kohandub vähese energiatarbimisega, vähendades oma energiavajadust paljude erinevate mehhanismide kaudu.
Näiteks ainevahetust reguleeriv k
Kodutohter
Tervis
Leebelt tööle tagasi
Tööstressi ennetamine algab juba puhkusele minnes.
Puhkuselt tööle naasmine on alati keeruline.
Kodutohter
Varia
Kas 2. tüübi diabeet on eluaegne haigus?
Kui inimesel on alles äsja avastatud diabeet ja toitumine ega eluviisid pole kuigi tervislikud, siis nende parandamisega annab palju ära teha.
Diabeedist saab rääkida siis, kui veresuhkru tase on hommikul söömata mõõtes 7 või rohkem mmol/lveresuhkur on
Kodutohter
Tervis
Mida valu alakõhus öelda tahab
Kas valusööstud alakõhus, mis sind kord kuus tabavad, on normaalsed või tuleks muret tunda?
Kodutohter
Elustiil & tervis
Tervis
Südamele kasuks ja kahjuks
Kas madala vererõhuga inimest ohustab keskeas kõrgvererõhktõbi? Millist kasu saab kolesteroolialandajast – statiinist – ning kuidas ravitakse siis, kui see näiteks kõrvaltoime(te) tõttu ei sobi? Mis aitab järgmist infarkti edasi lükata või ära hoida?
Kodutohter
Kodus.ee
Elustiil & tervis
Tervis
Miks tabab keset jooksu torkiv küljevalu?
Muusika mängib kõrvus, tempo on hea ja samm kerge - kuni äkiline näriv, torkav valu küljes sunnib jooksu katkestama.
Treeningust alguse saanud torkav valu küljes on probleem, mille pärast ei tasu muretseda.Küljevalu on paljudele jooksjatele tuttav probl
Kodutohter
Varia
Miks inimene peab liikuma?
Vähene liikumine halvendab elukvaliteeti, suutlikkust ja tervist.
Eriti tähtis on liikumine südamele, luudele ja veresoontele.
Kodutohter
Tervis
Kellele sobib jooga?
Jooga võib olla hea abiline stressi maandamiseks.
Jooga aitab stressi maandadaJooga võib olla hea abiline stressi maandamiseks.
Kodutohter
Tervis
Kui palju valku peaks päevas saama?
Soovitatav päevane valgukogus sõltub inimesest ja tema eesmärkidest.
Üldiselt soovitatakse süüa vähemalt 1,1–1,3 grammi valku kehakaalu kilogrammi kohta.
Kodutohter
Toit ja trenn