Väiksema valu puhul võib minna abi küsima apteegist.
Väiksema valu puhul võib minna kõigepelat apteegist küsima valu- ja põletikuvastaseid salve ja geele peale määrimiseks.
Heas toonuses lihased toetavad liigeseid ja tasandavad sellele suunatud koormust.
Kasulikud on näiteks reieharjutused, sest just reielihased toetavad põlveliigeseid.
Ka normaalne, terve liiges võib naksuda.
Ka normaalne, terve liiges võib naksuda ja selle kohta on erinevaid teooriaid. Üks nendest väidab, et naksumist põhjustab rõhu vaheldumine.
Ka keskealistel ja noortel inimestel on liigestega probleeme, kuid need lähevad enamasti ise üle.
Tavaliselt on need põhjustatud liikumise või tööga seotud ülekoormusest.
Kuigi pole veel valu, kuid põlv naksub ja on peale püsti tõusmist kange, võib see olla esimene märk liigese kulumisest.
Põlveliigese kulumine võib avalduda erineval moel, kuid tavaliselt on esimesed märgid ebamäärane valu- või pingetunne liigeses, liige
Kõndimine on hea viis oma tervise eest hoolitsemiseks. Kuid kõnnakule pööratakse tähelepanu harva.
Paljud inimesed kõnnivad iga päev tuhandeid samme, oma kõndimisele üldse mõtlemata.
Artroos pole ainult eakate probleem, haigestuda võivad ka nooremad.
Osteoartroos (või lihtsalt artroos) on liigesehaigus, mille peamiseks väljenduseks on valu, liigese jäikus ja liikuvuse vähenemine.
Viimasel ajal tehtud valuuuringud on muutnud arusaamist kroonilisest valust, ehk üle kolme kuu kestvast valust.
Vahel jääb valu kestma, kuigi valu põhjus on kõrvaldatud. Võib juhtuda, et kuigi põlveliiges on vahetatud, valutab põlv endiselt edasi.