.png)
OTSING
Kuidas alustada jooksmisega? Lihtne juhend algajale
Viimastel aastatel on jooksmine muutunud üheks populaarseimaks liikumisviisiks nii Eestis kui ka mujal maailmas. See ei nõua kallist varustust, sobib peaaegu igas vanuses inimestele ning võimaldab tre...
Rahutud jalad ei lase magada? Need võtted võivad vaevusi leevendada
Ebamugav tunne jalgades, mida on raske kirjeldada. Nagu sipelgate jooksmine, surin, pakitsus või vastupandamatu soov jalgu liigutada võib viidata rahutute jalgade sündroomile ehk RLS-ile (inglise keel...
Miks toit panni külge kinni jääb? Nõuanded, mis aitavad seda vältida
Hea pann vajab õiget sissetöötamist ja muidugi ka õiget kasutamist. Siis ei jää toit pannile kinni ning köögitarvik kestab pikka aega....
Rahutud jalad
Rahutute jalgade sündroom ehk ebamugavustunne jalgades kimbutab inimesi eelkõige õhtul ja öösel, laskmata uinuda ja põhjustades unehäireid....
Väline kõvaketas: SSD või HDD?
Paljud inimesed kasutavad arvutit andmete säilitamiseks ja talletamiseks. Selleks, et vajalikud pildid, dokumendid ja failid arvutisse ära mahuksid, võib arvuti enda mälust jääda väheks....
Öised jalakrambid: miks need tekivad ja kuidas neid ennetada
Lihaskramp on äkiline ja tahtmatu lihase kokkutõmme, mis võib olla väga valulik. Kõige sagedamini tekivad krambid sääre-, labajala- ja reielihastes ning sageli annavad need endast märku öösel või pära...
2021. aasta tehnikatrendid: kauakestev aku ja kergesti ühilduvad seadmed
Mullu kasvas hüppeliselt distantsil töötamine ja õppimine, mistõttu sülearvutid, telefonid, nutikellad ja juhtmevabad kõrvaklapid, mis 2021. aastal turule jõuavad peavad olema kauakestva akuga ning su...
Ilma unerohuta, unepäevik padja all
...
Liikumine on parim vitamiin
Füsioterapeut Katre Lust-Mardna sõnul peaks liikumisse suhtuma kui preemiasse. Iga samm loeb ja toob meid lähemale paremale tervisele....
Lihtne nipp, mis võtab ruumist maksimumi
Kui tundub, et tahaks ruumi ümber sättida, aga nii, et iga kord uusi asju ei osta, on lahendus lihtne: rattad mööblile alla!...
Savi omadusi on palju uuritud. Kergsavi seinteks
Savi on ehituse asjatundjate arvates tuleviku ehitusmaterjal. Nokia linnas on ehitamisel eramu, mille seinaelemendid on tehtud pooleldi savist ja pooleldi kanepikiududest....
Diabeetiku magusad pühad. Mida suhu pista?
Jõuluaeg ja aastavahetus pakuvad rohkem magusat suupoolist kui muidu. Sellest, kuidas suhkruhaige võiks selle võimalikult targalt suhu pista, räägib Eesti Diabeedikeskuse juhataja endokrinoloog Marju ...
Kassile traksid!
Looduses on juba väga roheline ja õisi jagub. Minult küsiti, kas tubase täiskasvanud kassiga peab väljas käima ja kuidas harjutada kassi traksidega....
Salakaval alapalavik: miks kraadiklaasi näit vahel madalale kukub?
Kui kraadiklaas näitab üle 38 kraadi, teame täpselt, mida teha. Tegu on palavikuga, mis viitab keha võitlusele mõne viiruse või põletikuga. Kuid mis saab siis, kui termomeetri näit langeb hoopis alla ...
Kuidas lund koristades oma kehale mitte liiga teha?
Viimaste nädalate rohke lumesajuga kaasneb vajadus igapäevaselt lumelabidas välja otsida. Pidev lume lükkamine võib aga vale tehnika korral lihaspingeid ja -valu tekitada....
Kõige tõhusamad viisid vererõhu alandamiseks
Muutes elustiili, saate vältida ravimitega alustamist....
Pikaajaline paigal olemine on ohtlik risk tervisele
Hiljutisest Briti uuringust selgub, et mida rohkem aega päevas veedetakse istudes, lamades või isegi paigal seistes, seda suurem on risk haigestuda südame-veresoonkonna haigustesse....
Multivanist sai sõiduauto
Tähe-numbrikombinatsioon T1 tuli VW valikusse 1950. aastal ning esimene Multivan sündis 1985. aastal kui debüteeris T3. Seni on kõik Multivanid olnud kaubiku Transporter „kõrvalsaadused“, mis tähendan...
Vahva terrassiga aiatuba
Noore pere imeväiksesse aeda on ära mahtunud kõik, mis kuulub mõnusa aiaelu juurde: suur nupukalt sisustatud terrass, aiamaja, väligrilliga puhkenurk, ilupeenrad ning isegi pisike tarbeaed....
Vahva terrassiga aiatuba
Noore pere imeväiksesse aeda on ära mahtunud kõik, mis kuulub mõnusa aiaelu juurde: suur nupukalt sisustatud terrass, aiamaja, väligrilliga puhkenurk, ilupeenrad ning isegi pisike tarbeaed....
Mööbel. Tekstiilid. Atmosfäär. Kuidas sisustada mugav terrass?
Terrass on suvel siseruumide loomulik pikendus, aga meie kliima seab selle sisustamisele oma nõudmised – suved on lühikesed ja ilm võib kiiresti muutuda. Seetõttu tasub terrassi planeerimisel ja sisus...
Mis öösel suure varba võimlema paneb? Unes sonijad ja togijad
Öösel juhtub teki all mõndagi, mida ise ei mäleta ega suuda uskudagi, kui voodikaaslane sellest hommikul räägib. Miks võivad käiku minna isegi küünarnukid ja jalad ning millest räägib unes rääkimine, ...
Vead, mida kipsplaadist vaheseina ehitamisel vältida
Kui on koju tarvis ehitada mõni vahesein, siis odavaim ja lihtsaim on teha seda metallkarkassil olevast kipsplaadist. Kipsplaati on ka lihtne töödelda, painutada ja teha kaarjaid pindu. Kipsplaadist s...
Kuidas luua kodune trennisaal?
Pole tarvis varuda aega klubisse ja tagasi sõitmiseks. Harjutada võib ajal, mis päevaplaani kõige paremini sobib, ning tegeleda täpselt sellise harjutuskavaga, mis kõige enam meeldib. Kodused spordisa...
Togijad ja sonijad teki all
...
AJAKIRJAD
KASULIKUD LINGID