Mineraalainetest küsitakse apteegis muuhulgas kõige rohkem magneesiumi, kaltsiumi ja rauda. Kas ja kuidas on neid vaja toidule lisaks võtta, selgitab farmatseut Kerli Valge.
Toit pakub kõiki toitaineid, mida me elus püsimiseks ja tervise heaks vajame.
Kas saab neerukivide ennetamiseks midagi ise ära teha?
Neerukive esineb rohkem meestel ning vanuse kasvades neerukivide esinemissagedus paraku suureneb.
Terve süda, terav mõistus, hea nägemine ja tugevad hambad – kõige selle tagab väikelapsele tasakaalustatud toitumine, milles on muu hulgas piisavalt polüküllastumata rasvhappeid.
Kui sind kimbutavad uinumisprobleemid ja tunned, et sa ei puhka välja, tasub üle vaadata ka söömisharjumused.
Unepuudus mõjutab kehas hormoonide taset, mis reguleerivad söögiisu ja seega ka meie toiduvalikuid.