.png)
OTSING
4 võimalust kõhugaaside vähendamiseks
Kõhugaasid on väga tüütud ja võivad tekitada piinlikke olukordi....
Kui selg on kange
Kui selg on hommikul voodist tõustes või peale pikka istumist kange, siis tuleks ta leebelt jälle tööle panna....
PROOVI JÄRELE! Sashiko tikkimistehnika annab rõivastele uue elu!
Rõivaste parandatud paigad võivad olla enneolematult ilusad. Jaapanist pärit tehnika sashiko meenutab küll lihtsat traageldamist, aga tulemuseks on väga erilised geomeetrilised mustrid....
Ristluud on kanged. Mida teha?
Mida teha, kui isegi pärast veerandtunnist istumist (tööl) on ristluud püsti tõustes kanged nagu vanal inimesel, ometi need ei valuta? Füsioterapeut Gerli Uustalu annab nõu....
Kuidas kukkumisest kosuda?
Kõige tervislikum on mitte kukkuda. Aga mida teha siis, kui see ikkagi juhtub ja saame viga?...
Kui liigesevalu põhjus on reumatoidartriit
Sageli vaatab reumatoloog kõigepealt suhu – hambaid ja kurgumandleid – ning leiab reumatoidartriidi ühe põhjuse sealt....
Valulik podagra
Kusihappe kuhjumist võib põhjustada geneetiline soodumus, kusihapperikaste toiduainete ja alkoholi tarvitamine ning mõned ravimid....
TEE ISE | Üksikust sokist istuv nukk
Üksikud sokid ei pea sahtlinurka konutama jääma, kui annad neile uue elu nukuna. Nukkude meisterdamine on loominguline töö ja kuna kehaosa valmib lihtsalt, siis fookuses on nuku kaunistamine....
"Iga päikesekiir teeb mulle head"
...
ET UNI KOSUTAKS: põhjalik ülevaade, kuidas leida endale sobiv padi
Voodis, kus on hea magada, peetakse enamasti kõige olulisemaks madratsit, aga sama tähtis on ka õigesti valitud padi. Ebamugav peaalune võib rikkuda ööune, lisaks anda kange kaela ja peavalu....
Lihtsate vahenditega ummistusest jagu
Üks, mis kindel – olmevee ülejäägid tuleb keskkonnale ohutult spetsiaalsesse sanitaarhoidlasse või üldisesse kanalisatsioonivõrku juhtida. Sõltuvalt elamispinna suurusest võib kanalisatsioon olla üpri...
Kunstliigest ei maksa karta
Kunstliiges on mõnikord ainus vahend, mis laseb jälle valuta ja liikudes edasi elada....
Kepikõnd võib olla väga tõhus treening
Kepikõnd ei ole lihtsalt kerge jalutuskäik – õigesti tehes arendab see tõhusalt nii vastupidavust kui ka lihaseid....
MEISTRIGA TUTTAVAKS | Rahvusvaheline kudumidisainer Aleks Byrd
Kui olla seotud kolme riigiga – Ameerika Ühendriigid, Eesti ja Kanada –, võib kindlusega väita, et ideedest ja inspiratsioonist puudust ei tule. Ometi kipub kudumidisainer Aleks Byrd mängima just oma ...
Kas jõusaalitreening on liigestele kahjulik?
Heas toonuses lihased toetavad liigeseid ja tasandavad sellele suunatud koormust....
Kodukontorisse: milline peaks olema töölaud, et käsi haigeks ei jääks?
Kodukontori sisustajale teadmiseks: Kodutohter annab nõu, milline peaks töölaud olema, et pääseda hiirekäest (ehk randme- ehk karpaalkanalisündroomist)....
Iga vanaema ja vanaisa lugu on jutustamist väärt
On öeldud, et iga inimese elust saaks kirjutada vähemalt ühe raamatu. Tõepoolest, on ju kõigil oma elu lugu, mis on talletamist väärt. Kui mitte kogu maailma jaoks, siis oma pere tarvis kindlasti....
Väärikas põlistalu Muhumaal
Ühes Muhumaa väärikas külas on vanavanemate pärand saanud värske ja tänapäevase näo, minetamata talule aastasadu omaseid tunnusjooni ja eripärast ilu....
Kuidas ära tunda psoriaasi?
Kui küünarnukil on punane laik, mis ei taha ära minna ja ravimitele ei allu. Kas tegemist võib olla psoriaasiga ?...
Peapõrutus ja teadvusetus
Kui kannatanul teadvus kaob, siis kuni kiirabi tulekuni peab teda hoidma õiges asendis, mis (olenevalt küll vigastustest) aitab teadvusel taastuda. Vägisi ei saa kedagi teadvusel hoida....
Kui vöö pigistab ja kaalunumber suureneb
Kui võtame kaalus juurde, siis enamjaolt suureneb vööümbermõõt ja sinna koguneb kõhusisene ehk vistseraalne rasv. Selline rasva paigutus soodustab nii diabeedi kui ka südame-veresoonkonnahaiguste teke...
Puusavalu peamised põhjused. Kuidas saad oma liigeseid hoida?
Käesolevas loos pöörame pilgu eakamate inimeste puusade tervise poole. Sellest räägib füsioterapeut Natalja Luiga. Sageli arvatakse, et vanusega kaasnev valu ja liikumisraskused on paratamatud. Medicu...
ÕPETUS | Makrameetehnikas suvine kott
Ohtralt narmaid ja efektsed värvid – sellise kotiga on lausa lust suvele vastu minna. Kahe väikese sangaga makrameekoti teeb eriliseks see, et kott sõlmitakse suunaga ühelt küljelt teisele....
Peapõrutus ja teadvusetus
Kui kannatanul teadvus kaob, siis kuni kiirabi tulekuni peab teda hoidma õiges asendis, mis (olenevalt küll vigastustest) aitab teadvusel taastuda....
Töökorras liigesed võimaldavad meil muretult liikuda
Treening on liigeste parim ennetav hooldus....
AJAKIRJAD
KASULIKUD LINGID