.png)
OTSING
Sõbralikud toidud neerudele
Neerudel on väga tähtis ülesanne: filtreerida mittevajalikud ained kehast välja ja hoida vajalikud ained organismis. Et neerud saaksid oma tööd tõhusalt teha, tuleb neid õige toiduvalikuga toetada....
Kuidas hoida ideaalvormi
Kui oled saavutanud hea vormi, siis tasub seda hoida, sest praegune treenimine tagab ilusa väljanägemise ja hea enesetunde ka aastate pärast....
Aju toiduga erksaks
Üks kõige suuremaid hirme, mis vananemisega kaasneb, on mure mälu ja mõistuse kadumise pärast. Dementsus on haiguste pingereas kiiresti tõusmas – seega ei tule muretsemine tühjalt kohalt. Saad ka ise ...
Kurki süües leevendad turseid ja ergutad neerutegevust
Suvi on ka kurgiaeg. Nüüd on aeg neid süüa värskelt või hapendatult või panna nad hoopis talveks tallele. Kasulik on kurk igat moodi....
Tiina Talumees: "Keha on tark nõuandja"
Tuntud moekunstnik Tiina Talumees leiab, et igaüks peab leidma endale värvi, mis tekitab turvatunnet. Riietust valides on tähtis tunnetada, mis toimub su ümber, ja tajuda ajavaimu, mitte lasta minevik...
Kuidas aidata ülekilodega last
...
Tervist loodusest | Mädarõigas aias nuhtluseks, toas turgutajaks
Kui kõht tulikibedat mädarõigast kannatab, sobib sellest tehtud hoidis hästi taldrikuservale nii maitseks kui ka söögiisu ergutajaks. Vahel salati või kastme sisse. Ka tasub väärtuslikust juurest teha...
Kavalad nipid, kuidas valmistada erinevaid köögivilju lapsele meeldival viisil
Kuigi köögivilju mitte sallivad lapsed on oma eelistustes raudkindlad, siis näiteks kõrvitsa kasutamine tavapärase supi asemel hoopis tervislikult hõrgus magusroas või salatis võib neid panna kähku po...
Kilo tervist korraga
Unusta, hambad ristis, kaalunumbrite passimine. Parem on panustada kestvasse tulemusse aeglaselt ja iseennast kuulates. Kaalutõusu peatamine ja isegi väike kaalulangetus on tervisele kasulikud....
LUGEJAKIRJAD | Veebruar-märts
Väike sissejuhatus värskesse Käsitööveebruari-märtsinumbrisse, kust leiad viis head mõtet käesolevast ajakirjast ja parimad lugejakirjad, millised tööjuhendid on inspireerinud midagi ise tegema ning m...
Mida pead tegema, et hoida kolesteroolitaset normis?
Kolesterool on rasvataoline aine, mida keha vajab normaalseks toimimiseks. Kuigi kolesteroolil on halb maine, ei ole ta iseenesest kahjulik, vaid probleem tekib siis, kui seda on veres liiga palju või...
Meeleolude tormiline lainetus. Kuidas ära tunda bipolaarset häiret?
Bipolaarset häiret võib lühidalt kirjeldada kui seisundit, kus emotsionaalsed kõrgperioodid vahelduvad sügavate masendushoogudega. Kuidas bipolaarset häiret ära tunda ja kas sellega on võimalik toime ...
Imetava ema toidusedel
...
Kas stress peletab une?
Kui aju ei ole nõus end välja lülitama ega keha lõdvestuma ning oled üleni pinges, siis ei tule ka uni. Kui seda juhtub sageli, tuleb midagi ette võtta....
Vaevarikas toidumürgitus
Toidumürgituse raskus oleneb haiguse tekitajatest, nende toodetud mürkide hulgast, halvaks läinud toidu kogusest, mürgituse iseloomust, organismi vastupanuvõimest ja lisaks ka kaasnevatest haigustest....
Kohvi head ja vead
Maailmas juuakse ühe päeva jooksul üle 400 miljoni tassi oakohvi ja õnneks on teadlased leidnud, et selle hõrgutava joogi mõõdukas tarbimine on pigem tervislik....
Miks eelistada värvilisi vilju?
Värviküllastes köögiviljades on palju fütotoitaineid, millel on vähivastane, südame- ja veresoonkonna haigusi ennetav toime. Tervisekasu on suurem, kui süüa erinevat värsket kraami – puuvilju, marju j...
Tugevda immuunsust ka toiduga
Ükski toit ise ei ravi ega enneta haigusi, kuid ta loob keskkonna, kus immuunsüsteem töötab kas hästi või halvasti. Läbimõeldud, mõõdukas ja mitmekesine toitumine tugevdab keha kaitsevõimet pika aja j...
Katrin Kuldma sügava tunnetuse võlu
Moekunstnik Katrin Kuldma hakkab kriisiolukorras veel kiiremini ja intensiivsemalt tegutsema. Ta usub, et igapäevane mõtestatud tegevus aitab ka vaimset tervist hoida. "Kui läbitunnetatud mõttega mida...
Probiootikumid tugevdavad immuunsüsteemi
...
Lapsed söövad nii nagu nende vanemad
...
Raadioajakirjanik Piret Kriivan: "Kõhutäis naeru annab elule teise maigu"
Raadioajakirjanik ja raamatute "Eesti lugu" koostaja Piret Kriivan on eelkõige tuntud rohkem kui 20 aastat kestnud saadete sarja "Eesti lugu" ja "Keelesaade" autorina. Tema saated ärgitavad mõtlema, k...
.jpg.webp?itok=nrzjmUcg)
Diabeetiku suvine suhkruvalve. Suhkruhaige ohustajad
Kuidas suvesoe mõjutab diabeetiku veresuhkrut ja tervist üldiselt? Mida silmas pidada päevitades? Mida jälgida maakodus harjumatut füüsilist tööd rabades või õues trenni tehes? Kuidas õrna jalanahka v...
Supertoit, mida kasvatada aknalaual
Tõusmeid kui tõelist supertoitu saab üsna vähese vaevaga kasvatada kodusel aknalaual. Noortes taimedes on vähe kaloreid, rohkelt valku ja kiudaineid, ent eriti ohtralt erinevaid vitamiine....
PIN Arhitektid: koroona muutis kortereid üleöö
Kohtun firma partnerite – kolme arhitekti, Jaan Pordi, Neeme Tiimuse ja Markus Nimikuga ning sisearhitekt Katrin Kaevatsiga Tallinnas Tatari tänava meeleolukas büroos....
AJAKIRJAD
KASULIKUD LINGID