Otsing

Lehttainakorvid kanaga kufis

Natuke erilisem ja pidulikum õhtusöök kahele. 2 portsjonit  2 neljakandilist tükki lehttainast kanahautist riivjuustu  Kanahautis 500 g kanafilee ribasid 1 tl sojakastet 1 keskmine brokoli 2 keskmist suvikõrvitsat 1 punane paprika 2 sl oliiviõli soola,
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Kanahautis kufis

Kanalihatükid küpsevad kufis kiiresti. 4 portsjonit   500 g kanafilee ribasid 1 tl sojakastet 1 keskmine brokoli 2 keskmist suvikõrvitsat 1 punane parika 2 sl oliiviõli soola, pipart   Kuumuta kufi 200 kraadini. Pese brokoli ja lõika õisikuteks.
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Rosmariinimaks

Maks sisaldab palju rauda. 2-4 portsjonit  2 porgandit 1 sibul 400 g veise maksa 1 sl rapsi- või oliivõli pisut soola ja jahvatatud musta pipart 1 sl hakitud rosmariini 1 sl sojakastet   Koori ja viiluta porgandid. Koori ja viiluta sibul.
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Võitofu ilma võita

Taimne versioon India võikanast kuid ilma võita. Valmib 20 minutiga. See argipäevane roog tuletab meelde võikana, kuid on kiire ja lihtne.
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Neeruraguu

Vahelduseks lihale saab maitsvateks hautisteks kasutada ka erinevaid rupskeid, näiteks neere.   4 portsjonit   500 g seaneere 150 g šampinjone 2-3 tomatit 2 paprikat 1 porru 1 sl sojakastet 2 sl õli soola, musta pipart   Poolita neerud ja lõika ära valg
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Köögiviljalasanje

Ahjuvormitäiest lasanjest piisab suurele perele õhtusöögiks. 6 portsjonit   9 lasanjeplaati 1 suur sibul 2 porgandit 3 varselleri vart 2 sl õli 3 küüslauguküünt 2 dl punaseid läätsi 1 purk (400 g) purustatud tomateid 3 sl tomatipastat 2 sl sojakastet 1
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Lehed