OTSING

Kraanivesi eemaldab näonahalt loomuliku rasu ja niiskuse ning sellega liialdamine muudab naha kuivaks ning kiirendab ka kortsude tekkimist.

Kuiv õhk võib tekitada tõsiseid nahaprobleeme

Külmade talveilmade saabudes satub meie näonahk taas turmtule alla. Kütmise tulemusel tekkinud sooja ja külma õhu vaheldumine põhjustab naha all olevate veresoonte ahenemist ja laienemist, mis võib vi...

Kuidas lahutusega toime tulla?

Kui asi on värske, on raske uskuda, et aeg parandab haavad, kuid tegelikult on see tõsi....

Milline toiduõli aitab kolesterooli langetada?

Vere kolesteroolisisaldust saab toitumisega mõjutada ja eriti just toidurasvade kvaliteediga....

Liigesed liikuma!

Kahjuks pole olemas ei ühte ega mitut toidu- ega toitainet, mis hoiaksid liigesevaevused meist täielikult eemale....

Südamele kasuks ja kahjuks

Miks süda öösel teinekord klopib? Kuidas tehakse kindlaks südamepuudulikkus? Kui tihedalt on seotud ülekaal ja kõrge vererõhk? Milline mõju südamele on punasel veinil ja kohvil? Kas lupjunud veresooni...

Suur ring! Ring! Puusaring! Kuidas puusavalu ennetada?

Füsioterapeut Natalja Luiga räägib meie puusade tervisest: kuidas puusavalu ennetada ja mida teha, kui see peaks juba kimbutama. Õnneks on palju viise, kuidas puusad töökorras hoida....

Hea enesetunde nimel tuleks minna magama ja ärgata võimalikult ühel ja samal ajal seitsmel päeval nädalas.

Millal on kõige kasulikum ärgata ja milline on hea uni?

Kas oled harjunud vabadel päevadel lõunani magama? Jah, me teame, see on eriti mõnus just nüüd, kui ilmad on külmad ning väljas on pime. Aga ehk peaksid end hommikul hoopis voodist välja ajama ja jätm...

Igapäevased harjumused, mis aitavad kehakaalu langetada

Kehakaalu langetamine ei sõltu ühestki “imerohust” ega kiirest dieedist, vaid pikaajalisest energiatasakaalust ja igapäevastest harjumustest. Kõige püsivamad tulemused saavutatakse siis, kui muutused ...

Vett ei pea tingimata jooma kohe pärast ärkamist – oluline on regulaarne vedelikutarbimine.

Kas hommikul tasub esimese asjana vett juua?

Klaas vett kohe pärast ärkamist kuulub paljude hommikurutiini. Sellele omistatakse vahel väga suuri tervisekasusid – räägitakse ainevahetuse käivitamisest, organismi puhastamisest ja isegi kaalulangus...

Inimene vajab kaltsiumit 0,8 grammi päevas.

Söö luud tugevaks! Millist ehitusmaterjali luud vajavad?

Luustiku hoiab tugevana mitmekülgne toiduvalik, mis sisaldab kaltsiumi, D-vitamiini ja piisavalt valku....

Innustav nõustaja ja treener Kati Orgu

...

Nutividinad, mis motiveerivad rohkem liikuma

...

Kuidas toita südant?

...

Toidud, mis on südame vaenlased

Kiirtoidu kõrvalmõjust räägitakse tavaliselt esteetilises kontekstis – kerkiv kehakaal riivab ju silma. Vähem teatakse, et liigselt soola ja rasva sisaldavate poolfabrikaatide, friikartulite ja hambur...

Normis veresuhkur aitab hoida kaalu ja säilitada energiat kogu päeva jooksul.

Toitumisnõustaja neli soovitust, kuidas veresuhkur normis hoida

Funktsionaalse toitumisnõustaja Külli Holstingu sõnul on veresuhkru jälgimine vajalik lisaks diabeetikutele ka kõigile neile, kes soovivad langetada kaalu, hoida stabiilset energiataset ja hormonaalse...

Miks inimene peab liikuma?

Vähene liikumine halvendab elukvaliteeti, suutlikkust ja tervist....

Karmen Pedaru: "See õhtu teatri garderoobis muutis mu elu"

Karmid dieedid, magamata ööd ja keha koormavad töötunnid – kõike seda oleme kuulnud halastamatu modellimaailma kohta. Modell ja moelooja Karmen Pedaru, keda maailmakuulsad moedisainerid on nimetanud o...