Artroosi ei saa liikumisega parandada. Liigeste kulumine on püsiv nähtus, mida võib võrrelda auguga hambas: kui hambas on auk, siis see ei kasva ise kinni, ükskõik kui usinalt ka hambaid ei harjaks. Kuigi artroosi ei saa liikumisega parandada, on liikum

Õppimine, näiteks luuletuste päheõppimine on puhas ajuvõimlemine, mis aitab mälu parandada. Sama teevad ka keeleõppimine, ristsõnade lahendamine ja aktiivne osalemine seltsielus. Neuroloogide arvates on kõige tähtsam pidada oma aju erksana.

Valusat liigest ei maksa üle koormata, kuid ei tohi hoida ka liikumatult. Kuna liigesekõhred saavad toitaineid ümbritsevatest kudedest, siis just liikumine toidab ümbritsevate kudede vereringet ja parandab sellega nende toitainetega varustamist.

Veresoonte lupjumine ehk ateroskleroos on haigus, mille puhul kolesterooli ladestumisel muutuvad arterite seinad paksemaks. Haiguse arenedes ladestused sidekoestuvad, tekib arteri kitsenemine ehk stenoos, raskematel juhtudel ummistus ehk oklusioon.