Meeldejätmise 7 sammu:
1. õpi mõtlema selle peale, mis on sinu jaoks tähtis ja mis mitte;
2. teadvusta endale, miks on seda infot üldse vaja ja kas saab seda kuidagi talletada ka ilma oma mällu salvestamiseta ;
3. pööra tähelepanu ainult sellele ja ära tegele samal ajal muude asjade ega mõtetega;
4. leia uues infos mingi seos oma mälus juba olemas olevaga
5. kasuta oma kujutlusvõimet, et leida seoseid;
6. kui uus info tundub täiesti seosetuna, siis võta fantaasia appi ja mõtle välja ma omad seosed;
7. kasuta meeldejäetut regulaarselt ja süsteemselt, et see ei mattuks veel uuema info varju.