Isule päitsed pähe

Siile Lume

Shutterstock

Kui sul tekib hirmus himu süüa rohkem, kui oleks mõistlik, küsi endalt, kas sul on kõht tühi või on põhjus milleski muus.

Kas oled vahel märganud, et sirutad käe kaloririkka ampsu järele ka siis, kui sa polegi eriti näljane? Uuringutest selgub, et inimese ajul on kalduvus väljastada sõnumit "ma pean sööma" vastuseks tunnetele ja olukordadele, millel pole mingit pistmist tühja kõhuga. Selle valeteate ajel end pidevalt kurguni täis laadides võid pahatihti juurde saada mitmeid lisakilosid.
Seega on tähtis õppida aru saama, mida keha püüab sulle öelda ja mida sinu organism tegelikult vajab. Vaatleme põhjuseid, miks tekib söögiisu, kuigi kõht ei olegi tühi.