Isule päitsed pähe | kodus.ee

Skip to main content

Isule päitsed pähe

Siile Lume

Shutterstock

Kui sul tekib hirmus himu süüa rohkem, kui oleks mõistlik, küsi endalt, kas sul on kõht tühi või on põhjus milleski muus.

Kas oled vahel märganud, et sirutad käe kaloririkka ampsu järele ka siis, kui sa polegi eriti näljane? Uuringutest selgub, et inimese ajul on kalduvus väljastada sõnumit "ma pean sööma" vastuseks tunnetele ja olukordadele, millel pole mingit pistmist tühja kõhuga. Selle valeteate ajel end pidevalt kurguni täis laadides võid pahatihti juurde saada mitmeid lisakilosid.
Seega on tähtis.

Artikli märksõnad:

Sarnased artiklid

shutterstock_98610140.jpg

Herned, aedoad, porgand, sibul - need kõik on head raua allikad.

Rauarikkad toiduained. Mida süüa ja mis aitab raual imenduda?

shutterstock_574239298.jpg

On tõestatud, et tumedas šokolaadis leiduvad antioksüdandid aitavad vähi vastu võidelda.

Kuus põhjust süüa šokolaadi

shutterstock_541644496.jpg

Ka kuivatatud aprikoosid aitavada organismi rauavajadust täita.

Nimekiri: söö neid toiduaineid ja su päevane rauavajadus saab kaetud

shutterstock_291565070.jpg

Neeru- kui ka südamehaiguste korral tuleb süüa soolavaest toitu.

Soola liigtarbimise sümptomid. Millist kahju teeb organismile liigne sool?

shutterstock_112472501.jpg

Diabeetiku magusad pühad. Mida suhu pista?

shutterstock_287802014.jpg

Talje salendamiseks ja veresuhkru taseme parandamiseks mõjub kaunviljade söömine täpselt sama tõhusalt kui päevase kalorihulga vähendamine.

Enneta diabeeti kaunviljadega

shutterstock_1179449986.jpg

Muna peaks meie toidulaual olema.

Arvutame munahirmu ära. Kui palju kolesterooli siis on?

shutterstock_339315542.jpg

Kui päeval süüa ebaregulaarselt, järgneb sellele tavaliselt kogu õhtu kestev näksimine.

Ühtlase veresuhkru poole. Kõik algab korrapärasest söömisest

shutterstock_347770127.jpg

Magusasõltuvusest on raske lahti saada, kuid see pole võimatu.

Magus tekitab heaolutunde. Magusasõltuvusest saab jagu

shutter2.jpg

Milline film teeb paksuks?