.png)
Juuksed ei kasva? Need tegurid mõjutavad kasvu enim
Juuksekasv | foto: ShutterstockJuuksekasv on teema, mis tekitab palju küsimusi ja ka müüte. Tihti otsitakse imetooteid või kiireid lahendusi, kuid tegelikult sõltub juuste kasv peamiselt bioloogiast, toitumisest ja üldisest tervisest. Teaduslikult on juuste kasv suhteliselt aeglane ja kindlas vahemikus kulgev protsess, mida ei saa drastiliselt kiirendada, kuid selle normaalset kasvu saab toetada.
Kui kiiresti juuksed tegelikult kasvavad?
Keskmiselt kasvavad juuksed umbes 1–1,5 sentimeetrit kuus. See tempo on enamasti geneetiliselt määratud ning võib inimeseti veidi erineda.
Juuksekasv toimub tsüklitena, mis koosnevad kasvufaasis, üleminekuperioodist ja puhkefaasist. Suurem osa juustest on korraga kasvufaasis, kuid see tsükkel määrab ära, kui kaua ja kui kiiresti juuksed pikenevad.
Toitumine mängib olulist rolli
Juuksed koosnevad peamiselt keratiinist, mis on valk. Seetõttu mõjutab juuksekasvu tugevalt valgu ja muude toitainete kättesaadavus.
Puudused järgmistes toitainetes võivad aeglustada juuksekasvu või suurendada juuste väljalangemist:
- valk
- raud
- tsink
- D-vitamiin
- B-grupi vitamiinid
Kui organismil on toitaineid piisavalt, suudab ta toetada normaalset juuksekasvu, kuid liigsete lisanditega kasvu kiirendamine ei ole tõestatud.
Peanaha tervis on olulisem, kui arvatakse
Terved juuksed algavad peanahast. Kui peanahk on põletikuline, kuiv või rasune, võib see mõjutada juuksefolliikulite tööd.
Dermatoloogid rõhutavad, et peanaha hea vereringe ja tasakaalustatud mikrokeskkond toetavad normaalset juuksekasvu, kuid vereringet kiirendavad šampoonid ei muuda juukseid kiiremini kasvavaks teaduslikus mõttes.
Kas juukseõlid ja maskid kiirendavad kasvu?
Juukseõlid ja hooldusmaskid ei kiirenda otseselt juuksejuure kasvukiirust. Küll aga võivad need vähendada juuste murdumist ja muuta juuksed tervemaks, mis annab visuaalselt pikema ja tihedama tulemuse.
See tähendab, et juuksed ei kasva kiiremini, vaid need katkevad vähem, mistõttu tundub kasv kiirem.
Stress ja uni
Krooniline stress võib mõjutada juuksefolliikulite tsüklit ning viia seisundini, kus rohkem juukseid läheb puhkefaasi. Seda seostatakse ka juuste ajutise hõrenemisega.
Halb uni ja pikaajaline stress võivad mõjutada ka hormonaalset tasakaalu, mis omakorda võib peegelduda juuksekasvus.
Kas on olemas tooteid, mis päriselt töötavad?
Mõned meditsiinilised toimeained, nagu minoksidiil, on teaduslikult tõestatud juuksekasvu toetajad teatud tüüpi juuste väljalangemise korral. Need on aga ravimid, mitte kosmeetilised kiirendajad.
Enamik kosmeetilisi šampoone, seerumeid ja vitamiine toetab pigem juukse tervist kui suurendab otseselt kasvukiirust.
Seega juuksekasvu kiirus on suures osas geneetiliselt määratud ning püsib enamasti samas vahemikus kogu elu. Kuigi seda ei saa oluliselt kiirendada, saab juuste kasvu toetada tasakaalustatud toitumise, piisava une, stressi vähendamise ja peanaha tervise eest hoolitsemisega.
Tulemuseks ei ole kiiremini kasvavad juuksed, vaid vähem murduvad ja tervemad juuksed, mis näivad pikemad ja tugevamad.
