Meelita und ka toiduga. Mida süüa?

Mai Maser

Shutterstock

Enne kui sirutad käe unerohu järele, muuda oma elukorraldust ning korrasta toiduvalikut ja söömist.

Uni ja magamine on tähtis ja mõnus ööpäeva osa. Kui noores eas on vähe uneaega, und aga piisab, siis eakamatel tuleb nii mõnigi kord vaeva näha kas magama jäämise, öiste virgumiste või liiga varajase ärkamisega.
Unehäired väärivad tähelepanu, kuna unetus ja unevaegus segab igapäevaelu ja töötamist ning mõjutab tervist.