Telli ajakiriLiitu Uudiskirjaga

Kodu&Tehnika Sisustus Aed&Taimed Ehitus&Remont Köök&Retseptid Tee ise Elustiil&Tervis Aasta Kodu

Miks on kaltsiumi soovitav tarvitada koos magneesiumiga?

Kodutohter

Kaltsiumi omastamiseks vajab organism D-vitamiini.

Kaltsiumi omastamiseks vajab organism D-vitamiini. | Shutterstock

Kas kaltsiumi ei tohiks ilma magneesiumita võtta, sest kaltsium ei taha hästi imenduma ning lupjab veresooni? Kas D-vitamiini ja kaltsiumi peab kindlasti koos tarbima? Kuidas nende kolme mineraaliga peaks toimetama? Nõu annab proviisor Liivi Allikas.

Laen...

Artikli märksõnad: vitamiinid, tervis, mineraalid, magneesium, kaltsium

Sarnased artiklid

Sageli tekivad jalakrambid just elektrolüütide, mineraalainete vähesusest.

Appi, jalg kisub krampi! Põhjused võivad olla just need

Kui sööd aedvilju regulaarselt kõigist viiest värvirühmast, saad oma tervise jaoks parima valiku vitamiine, mineraal- ja kiudaineid.

Aedviljade 5 värvi. Milline on värvide roll aedviljade vitamiinisisalduses?

Soovitatav oleks kolm-neli korda nädalas 30–40 minutit järjest rahulikult liikuda, treenida.

Kui palju kaltsiumi ja magneesiumi peaks luuhõrenemise korral võtma?

Iga teadmine algab analüüsist, mis lubab teha õigeid otsuseid.

Õigeid mineraale õiges koguses! Põhjalik vereanalüüs näitab mineraalide taset ja vajadust organismis

Mineraale, mõistusega

Magneesium on ehtne stressivastane mineraal.

Magneesiumist energiat ja jõudu

Ei saa me läbi tsingita

Eesti laiuskraadidel septembrist kuni aprillini pole UV-kiirgust piisavalt, et nahas saaks toimuda D-vitamiini süntees.

Miks ründab gripp meid alati sügis-talvel? Kuidas rünnakut tõrjuda?

Talv on raske periood meie organismile, mis vajaks sel ajal veidi rohkem tuge ja tähelepanu.

Lugejad jagavad hulganisti nippe, kuidas talvel tervena püsida

Greibis on ohtralt C-vitamiini ja flavonoide.

Ohtralt vitamiinirohke greip. Kes peaks greibiga ettevaatlik olema?