Toitu targalt: pähklid vähendavad põletikku
Pähklid | foto: ShutterstockPähklite söömine vähendab põletikku tekitavaid aineid organismis, on välja selgitanud üks hiljutine uuring.
Teadusajakirjas Clinical Nutrition avaldatud uuringus leiti, et kõige parem tulemus saadi, kui pähkleid söödi viis korda nädalas: siis oli immuunsust reguleeriva aine interleukiin 6 tase organismis tunduvalt madalam. Tulemused ei olenenud ülejäänud toiduvalikust, kehamassiindeksist ega muudest taustateguritest.
Lisaks sarapuupähklitele saab aga koduaias kasvatada ka eksootilisemaid pähkleid, näiteks maapähklit. Kuidas seda teha, loe siit.
