Valu ei teki üleöö – keha annab märku juba palju varem

Keha ja närvisüsteem on omavahel tihedalt seotud. Kui keha on pidevalt pinges, võib see jätta inimesele tunde, et ta ei ole päris välja puhanud või et enesetunne ei ole nii hea, nagu võiks. Selle tulemusena võib inimene kogeda väsimust, rahutust või lihtsalt tunnet, et midagi on justkui korrast ära, kuigi otsest valu ei pruugi veel ollagi.

Huvitav on see, et inimesed harjuvad pingega sageli ära. Kui kael ja õlad on olnud kuude või isegi aastate kaupa kanged, muutub see uueks normaalsuseks. Alles siis, kui pinge väheneb, saadakse aru, kui palju see tegelikult igapäevast enesetunnet mõjutas.

Tänapäeval ei teki lihaspinged ainult füüsilisest tööst. Pikki päevi arvuti taga töötamine, vähene liikumine, stress ja kiire elutempo jätavad kõik oma jälje. Keha kohaneb nende koormustega hästi, kuid mitte lõputult.

Milles seisneb siis massaaži väärtus? Igal juhul kindlasti mitte ainult selles, et mõni lihas muutub pehmemaks. Sageli aitab see taastada kergema enesetunde, parema liikuvuse ja suurema energiataseme. Massaaži võibki vaadata kui regulaarset hooldust kehale – mitte ainult probleemide lahendamiseks, vaid ka selleks, et keha saaks võimalikult hästi toimida enne, kui probleemid üldse tekivad.

Kui tihti massaažis käia ja millist enda jaoks valida?

Inimesed küsivad sageli, kas massaažis peaks käima kord nädalas, kord kuus või alles siis, kui midagi valutama hakkab. Tegelikult ei ole olemas ühte õiget vastust, sest kõik sõltub inimese eluviisist, töö iseloomust, liikumisharjumustest ja sellest, milline on tema eesmärk.

Kui eesmärk on lihtsalt enesetunnet hoida ja keha regulaarselt hooldada, siis piisab paljudele ühest massaažist kuus. Kui töö on füüsiliselt raske, päevad mööduvad arvuti taga või treeningkoormus on suur, võib keha vajada tähelepanu sagedamini.

Massaaži valimine ei ole alati nii lihtne, kui esmapilgul tundub. Seetõttu on Osso Massaaž loonud oma kodulehele spetsiaalse massaažitesti, mis aitab mõne küsimuse põhjal leida just inimese vajadustele kõige paremini sobiva massaaži.

Millised on kõige populaarsemad massaažid ja miks?

Huvitav on see, et inimesed tulevad harva massaaži konkreetset tehnikat otsima. Enamasti otsitakse lihtsalt lahendust sellele, et keha tunneks ennast paremini. Seetõttu ongi väga populaarne kombineeritud massaaž, kus saab läheneda inimese vajadustele paindlikult ning kasutada erinevaid võtteid vastavalt sellele, mida keha parasjagu vajab.

Klassikaline massaaž on jätkuvalt kõige kindlam valik. Selle populaarsuse taga ei ole tegelikult midagi üllatavat – tänapäeva inimese suurimad mured on endiselt istuv töö, vähene liikumine ning kaela, õlgade ja alaselja pinged.

Spordimassaaži ei kasuta ammu enam ainult sportlased. Üha sagedamini jõuavad selleni inimesed, kes käivad regulaarselt jõusaalis, jooksevad, sõidavad rattaga või tegelevad mõne muu aktiivse harrastusega. Kui varem seostati spordimassaaži peamiselt tippspordiga, siis täna kasutatakse seda üha rohkem taastumise toetamiseks ja lihaspingete ennetamiseks ka tavainimeste seas.

Rasedate massaaži puhul on huvitav see, et paljud inimesed ei teagi, et spetsiaalselt rasedatele kohandatud massaaž on üldse olemas. Sageli jõutakse selle võimaluseni soovituste kaudu või siis, kui rasedusega kaasnevad muutused hakkavad igapäevaelus rohkem tunda andma. Raseduse ajal suureneb koormus seljale, puusadele ja jalgadele ning massaaž aitab neid pingeid leevendada ja enesetunnet parandada.

Miks on mõistlik turgutada keha ka siis, kui mõnda probleemi ei ole?

Paljud inimesed arvavad, et kui midagi ei valuta, siis on kõik korras. Tegelikult ei teki enamik probleeme üleöö. Keha kohaneb muutustega väga hästi ning sageli harjutakse väikeste pingete, kanguse või ebamugavustega nii ära, et neid hakatakse pidama normaalseks.

Näeme seda oma töös pidevalt. Inimene ütleb, et tal ei ole ühtegi probleemi, kuid vestluse käigus selgub, et hommikuti on selg veidi kange, treeningust taastumine võtab kauem aega kui varem või aeg-ajalt tekivad pingepeavalud. Kuna need muutused tekivad aeglaselt, ei pöörata neile sageli tähelepanu.

Keha võiks võrrelda autoga. Kui armatuurlaual süttib hoiatuslamp, ei tähenda see, et probleem tekkis samal hetkel. Tavaliselt on märgid olnud olemas juba varem, lihtsalt neile ei ole tähelepanu pööratud. Kehaga on sageli samamoodi – valu on enamasti viimane, mitte esimene märk sellest, et keha vajab rohkem tähelepanu. Seetõttu ei pea massaaži vaatama ainult kui lahendust probleemidele. Sama hästi võib seda vaadata kui regulaarset hooldust, mis aitab kehal võimalikult hästi toimida ka siis, kui otseseid kaebusi veel ei ole.

Miks pöörduda just Osso Massaaži poole?

Üle kümne tegevusaasta on õpetanud meile ühe olulise asja – inimesed on väga erinevad. See, mis ühele inimesele meeldib, ei pruugi teisele üldse sobida. Nii on Osso Massaaži tugevuseks lai massööride valik. Kuna iga spetsialist on oma käekirjaga, leiavad kliendid tavaliselt aja jooksul just selle inimese, kelle juurde nad soovivad tagasi tulla.

Kindlust annab ka klientide positiivne tagasiside. Aastate jooksul on Google'isse kogunenud üle saja arvustuse ning meil on hea meel näha, et inimesed võtavad aega oma kogemuse jagamiseks ja teistele soovituste andmiseks.

Lisaks on Osso Massaaž püüdnud teha massaažis käimise võimalikult lihtsaks. Aega saab broneerida mugavalt internetis ning tänu suuremale meeskonnale leiab sobiva aja kiiresti. Asume Tallinnas Forus Spordikeskuses, kus klientidele on ka tasuta parkimine. Meie kodulehelt saab mugavalt soetada ka massaaži kinkekaarte – sest vahel on parim kingitus lihtsalt võimalus korraks aeg maha võtta.

Jälgi meid ka Facebookis ja Instagramis!