OTSING
Abi ja leevendust, kui kael ja õlad on kanged
Kui sa töötad kogu päeva arvutiga, on tõenäoliselt õhtuks kael ja õlad kanged. Mida võiks ja saaks teha olukorra leevendamiseks? Nõu annab füsioterapeut Gerli Uustalu....
Mida ette võtta õla- ja seljapingetega?
Mida teha pidevate selja- ja õlavöötmepingete korral? Kas saab nende leevendamiseks midagi ka ise teha? Nõu annab füsioterapeut Gerli Uustalu....
ÕPETUS JA LÕIKED | Õmble lapsele maasikakostüüm
Suvel ei oota maasikad ainult peenralt korjamist, vaid lippavad mööda ilma ringi. Tee oma lapsele vahva maasikakostüüm, milles saab kõik põnevad mängud ära mängida....
Mida teha nahapõletuse korral?
Suvel pole palju vaja, kui juba on õlad päikesest punased ja tulitavad. Mida teha ja mida kindlasti ei tohi teha nahapõletuse korral?...
ÕPETUS JA LÕIKED | Õmble printsessilõikeline pluus
Puhvis õlad ja kroogetega pihaosa - need on ühe tõelise printsessi pluusi märksõnad. Muuda pluus lustlikumaks kasutades erinevat värvi nööpe....
ÕPETUS JA LÕIKED | Pikendatud õlaga sügismantel
Õmble sügiseks mantel, mille õlad on veidi pikad, mis annab mantlile avarust ja on mugav. Särtsakama mantli õmblemiseks kasuta kirjudes toonides kangaid....
Vale kõnnak võib olla selja- või liigesevalu põhjus
Kõndimine on hea viis oma tervise eest hoolitsemiseks. Kuid kõnnakule pööratakse tähelepanu harva....
KUDUMINE | Imelihtne triibuline vest
Kevadised värvitoonid lausa kutsuvad kuduma! Antud lõnga viiest eri värvi tokist tuleb välja just selline kudum. Lihtne teha ja hea kanda....
Lõdva randmega
Kontoritöökoha ergonoomika tuletab end ikka ja jälle meelde ja mitte alati positiivses mõttes. Ent ka arvutiklaviatuur võib mängida selles olulist rolli, ennetades parimal juhul isegi randmepõletikku ...
KUDUMINE | Koeravillasest vest
Lambavillaga kokku kedratud koeravillast saab imeliselt sooja materjali sügistalvisteks kudumiteks. Koeral pole villast kahju: tal jagub seda nii omale kui peremehele....
Joogat saab teha ka toolil
Toolijooga võtab arvesse vanemaealiste ainuomaseid vajadusi ja soove, esitades veidi muudetud joogaasendeid, asjatundlikke nõuandeid ja praktilisi soovitusi, kuidas muuta jooga kõigile turvaliseks, hõ...
Miks kehamassiindeks tõuseb, kuigi ollakse samas kaalus? Milline on sinu keha tüüp?
Nii mõnigi inimene küsib üllatunult: “Kehamassiindeks on tore asi küll, aga kuidas saab see pidevalt suureneda, kui oled samas kaalus olnud juba aastaid? Pealegi jääb vanem inimene kogu aeg lühemaks, ...
Rühikalt läbi elu
Ida-Tallinna keskhaigla skolioosikabineti taastusarst Ragne Riim töötab iga päev selgrooprobleemide, sealhulgas skolioosiga. Seekord pöörame tähelepanu rühimuredele....
KUDUMINE | Mummuline džemper
Selle valge sviitri muster meenutab nöörile lükitud pärleid. Laiade kolmveerandvarrukatega ja kõrge kaelusega kudum on kootud soojast alpakasegusest villasest lõngast. TASE 1-2Suurustele S-M ja L-XLLõ...
ÕPETUS JA MUSTER | Pitsiline lehemuster kirsspunases kampsunis
Õrn ja pitsiline lehemuster liigub ühtlaselt üle terve kudumi. Vali selle kudumiseks mõnus ja tummine sügistoon, kas kirsspunane, samblaroheline või sinepkollane....
KUDUMINE | Poolvarrukatega sviiter
Omapärase „nahkhiirelõikega” kootud sviitrit on väga mugav kanda, sest kudumi varrukad on tavapärasest laiemad just kaenlaavast. Puuvillasest lõngast kootud mudelil on kena geomeetriline siksakmuster....
KUDUMINE | Heegeldatud varrukatega džemper
Ühilda omavahel kudumine ja heegeldamine ning värvilised lõngajäägid. Kui siin on varrukateks heegeldatud vanaemaruudud, siis kehaosa on valminud parempidises koes kududes....
ÕPETUS JA MUSTER | Villane jakk kelmika voodriga
Talvisel ajal auto ja siseruumi vahel liigeldes piisab kergest jakist. Vatijopega võib hakata higistama, aga õhukese pluusiga jällegi külm. Mõnusalt lohvakas kootud kardigan, millel on tugevama tuule ...
KUDUMINE | Pitsmustriga mohäärdžemper
Kevadel on kudumistööd lihtsad. Nagu ka see õhkõrn džemper oma konkreetse mustriskeemi, lihtsa lõike ja kahandusteta. Tänu paatkaelusele istub kudum kenasti igal õlal....
Sinu keha järgi valmistatud voodi. Kuidas seda tehakse?
Inimene vajab und selleks, et taastuda nii vaimselt kui füüsiliselt. Uni mõjutab inimese mälu, õppimisvõimet, loovust ja võimet lahendada probleeme. Kui inimene ei ole maganud öö jooksul silmatäitki, ...
Kaugtöö olgu ergonoomiline
Kuna kaug- ja hübriidtöö on uute töövormidena jäädavaks saanud, on viimane aeg selle töö tegijatel oma kodukontori töötingimuste parandamiseks raha kulutada....
ÕPETUS JA MUSTER | Koo rohkete palmikutega kampsun!
Klassikalise merinovillast ja palmikutega kampsun kaitseb jahedate ilmade eest. Autor annab näpunäiteid, kuidas kududa suunaga ülevalt alla ja just enda keha järgi....
ÕPETUS JA MUSTER | Koo pidulik pitskleit, mis sobib kandmiseks igal aastaajal
Pitskleidi kudumine on aeganõudev töö, kuid ära jäta suurt tööd talveks kappi seisma. Koo pitskleit, mida saad kanda terve aasta vältel. Ole loominguline ning lisa kleidile suvel suviseid ja talvel ta...
Kepikõnnil on oluline tehnika
Kõigile sobivast treeningust on maksimaalne kasu alles siis, kui õige pikkusega kepid on käies õiges asendis ja käedki liiguvad õigesti....
KUDUMINE | Pitsiline pluus
Puuvilla- ja polüestrisegu lõngast kootud pluus on mõnusalt siidine katsuda ning selle koepind annab kenasti venima. Lihtsa lahendusega lõiget on hõlbus kududa, sest kaelaosas kahandusi kududa pole va...
AJAKIRJAD
KASULIKUD LINGID