Otsing

Ahjukala tomatitega

Selge see, et külmutatud kala pole nii maitsev kui värske, kuid see on odav, kättesaadav ja kiire ning hästi maitsestauna ei teegi vahet, kumbast kalast roog on tehtud. 4 portsjonit  400 g külmutatud valget kala (saida, heik) 1 sidruni mahl 1 tl mett võ
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Kalarullid

Aurutatud rullid valgest kalast annavad imevähe kaloreid. 4 portsjonit   4 väikest kalafileed (võib ka külmutatud) 1 väike suvikõrvits (70 g) 1 sl riivitud mädarõigast 4–5 sl pestot ½ tl soola ¼ tl musta pipart veskist   Tõmba juustunoaga suvikõrvitsast
Kodutohter
Toit ja trenn

Tugevamaitselised suvised salatid

Tugevamaitseliste salatite mõruained on seedimisele head.   Süstikukujulised sigurid, mättana kasvavad frisee ja eskariool ning endiiviad on tugeva maitsega. Salatisigureid on heledaid ja punakaid.
Kodutohter
Toit ja trenn

Lehed