.png)
OTSING
Tuksuv silmalaug ja välja langevad juuksed. Mida saad ette võtta?
Kui pinged ja äng kuhjuvad, saab ka keha suure löögi. Füüsiliselt avalduvad aga liigse stressi tagajärjed sageli täiesti ootamatul moel. Pane tähele märke, mis näitavad, et oled rohkem kurnatud, kui a...
Need valged ööd viivad une. Nippe, kuidas paremini uinuda
Päevad on meil praegu valgust täis, aga samamoodi helendavad ka ööd. Ja sellised valged ööd võivad nii mõnelgi meist une sootuks silmist viia. Mida siis teha?...
Nõuanded, kuidas valutult taluda kriitikat
Karm kritiseerimine solvab, ent kui õpid halvakspanuga paremini toime tulema, muudab see sind palju tugevamaks ja edukamaks....
Looduslikud ravimid – looduse jõud sinu tervise ja heaolu teenistuses
Väiksemate tervisehädade all kannatame aeg-ajalt kõik. Mõnikord kimbutab köha, siis tabab peavalu või ilmub nahale lööve. Kergete vaevuste puhul pruugime sageli käsimüügiarstimeid, aga tegelikult on h...
Tervist loodusest | Mädarõigas aias nuhtluseks, toas turgutajaks
Kui kõht tulikibedat mädarõigast kannatab, sobib sellest tehtud hoidis hästi taldrikuservale nii maitseks kui ka söögiisu ergutajaks. Vahel salati või kastme sisse. Ka tasub väärtuslikust juurest teha...
Hüpnoos: rännak läbi meelte
...
Ettevõtja ja suunamudija Mirjam Hunt: „Lahkumineku keskel jäin ma üsna alasti.“
Tuhandete silmapaaridega oma elu jagades on Mirjam Hunt seljataha jätmas keerulist aastat. „Möödunud aastal nutsin väga palju,“ tunnistab naine. Pärast lahkuminekut uue eluetapi lävel seistes on ta vi...
5 sammu rahuliku meeleni
Miks mõned inimesed suudavad ebameeldivas olukorras rahulikuks jääda, teised aga lähevad närvi? Ei, rahulikud inimesed ei ole superflegmaatikud, nad lihtsalt teavad, kuidas stressirohkes situatsioonis...
Kasulik teada | Mis on ATH?
Eelmises Kodutohtris rääkis psühholoog ja psühhoterapeut Teele Ööbik aktiivsus- ja tähelepanuhäirest (ATH) – neurobioloogilisest seisundist, mida iseloomustavad tähelepanematus, hüperaktiivsus ja impu...
Kui kõrvas pistab, tuikab, pakitseb või surub...
Mida sel puhul kõigepealt ja hiljem ette võtta?...
Katkesta viirushaiguste ring. 15 tarvilikku nõuannet
Kõledate ja niiskete sügisilmadega aktiveeruvad ka erinevad viirused, seega tuleb anda endast parim, et viirushaigustesse nakatumist ennetada....
Uni annab uued hambad. Magades uus naeratus
Mille poolest erineb narkoosi ja sedatsiooniga tehtud hambaravi tavalisest, sellele heidab valgust Maestro Maja Hambakliiniku hambaarst Raili Luikmel....
Vähehinnatud varaklassik
Tõele au andes pole Alfa Romeo just teab mis populaarne automark. Igasugu jutte vesta teatakse neist aga palju ning tänaval vaadatakse neile igatsevalt järgi....
Kuidas elada saja aastaseks
Kas teadsid, et geenid mõjutavad vaid neljandikku meie eluea pikkusest?...
Õpi kannatlikkust!
Temperamentsel inimesel on raskem, rahulikul lihtsam, kuid kannatlikkust tasub õppida....
Psühhoterapeut Kaire Talviste annab nõu: kuidas puhata, kui puhkust polegi?
Puhkus on midagi sellist, mida koroonaviiruse mõjude all kannatanud hädasti vajavad, ent on viimane asi, mida nad endale ehk sel suvel võimaldada saavad....
Testi lihtsa nipiga: kas magad piisavalt?
Haigutad, kõnnid päev otsa uimasena ringi, tööd ja tähtajad kuhjuvad - äkki oled üleväsinud? Õpetame lihtsa nipi, kuidas seda testida saad....
Beebiootel ema võimlema!
...
Hoia patareid laetud ehk Kuidas end alati virgena tunda?
Pidevalt nagu orav rattas joostes saavad suvel laetud patareid kiirelt tühjaks. Saame ise palju ära teha selleks, et tunda end energilise, loova ja rahulolevana aasta läbi....
Et paarisuhe kestaks... 7 valemit püsivaks õnneks
Igavesel õnnel paarisuhtes on omad tingimused – loe, mida tasub meeles pidada....
Salakaval alapalavik: miks kraadiklaasi näit vahel madalale kukub?
Kui kraadiklaas näitab üle 38 kraadi, teame täpselt, mida teha. Tegu on palavikuga, mis viitab keha võitlusele mõne viiruse või põletikuga. Kuid mis saab siis, kui termomeetri näit langeb hoopis alla ...
Närvid umbsõlmest lahti!
Lõputu pimedus, troostitud puud ja põhjatu pori teevad aeg-ajalt meele kibedaks ka kõige suuremal optimistil. Kui siia loetellu lisada veel ka isiklikud ja töömured, võib masendus kergesti pääseda vai...
Armumisest armastuseni
Kas soovid, et suhe püsiks värskena ka aastaid pärast mesinädalaid? Loe, mida tasub meeles pidada....
Külalised kohe kohal? Tee superkiirkoristus
"Hei, oled kodus? Me tuleme korraks läbi!" - kas tuleb tuttav ette? Pühade ajal saabub ikka spontaanseid külalisi, aga ka neile ei tahaks ju segamini tuba näidata. Anname siis mõned nipid kiirkoristus...
Pisikesed ilmaimed pehme raviga suurde ellu
...
AJAKIRJAD
KASULIKUD LINGID