.png)
OTSING
Aevastus on märk tervisest
Köhimise, aevastamise ja voolava nina abil lükatakse kahjulikud viirused, hallitus ja mikroobid kehast välja....
Mokatubakas: mugav harjumus, millel on selged mõjud kehale
Mokatubakas ja nikotiinipadjad on aastatega muutunud üha populaarsemaks, eriti noorte seas. Kuigi neid ei suitsetata, sisaldavad need nikotiini, mis mõjutab organismi mitmel tasandil alates suust kuni...
Tillukesed abilised aias
Koibikud, sametlestad ja teised üllatavad abilised aias võivad olla näiliselt ohtlikud, ent ei kujuta endast vähimatki hädaohtu, vaid aitavad tõrjuda kahjureid....
Nii lood endast hea esmamulje juba esimestel sekunditel
Öeldakse, et esimest võimalust hea esmamulje jätmiseks teist korda ei saa. Kuigi see kõlab klišeena, kinnitavad psühholoogiauuringud, et inimesed kujundavad esmase arvamuse teisest inimesest juba mõne...
Millal on vererõhk kõige kõrgem, millal kõige madalam?
Vererõhk kõigub ööpäeva jooksul nii tervetel kui ka hüpertoonikutel. Seda teavad hästi just kõrgvererõhktõbised, kes aeg-ajalt rõhku mõõdavad....
Kas sul on madal baasainevahetus? Valem, kuidas arvutada ainevahetuse energiakulu
Baasainevahetus on kalorite hulk, mida pead päevas tarbima, et su organid töötaksid, kui sa end üldse ei liigutaks. Iga inimene on erinev ja loomulikult pole kõikide ainevahetus sama kiirusega....
Kuidas aidata oma selga
Lihased peavad hoidma keha õiges asendis, aga kui need on nõrgad, siis nad seda ei suuda ja lähevad pingesse....
KUDUMINE | Pitsilise kehaosaga džemper
Kui džempri alumisel osal on teravatipulisi katuseid meenutav muster, siis mudeli ülaosa on kootud tagasihoidlikult parempidises koes. Tulemus on lustlik ja omapärane....
Mis on immuunsüsteem?
Immuunsüsteem on nagu võitleja meie kehas, kus põhirolli kandjad on lümfi- ja vereringesüsteem, kuid igal elundil on oma roll....
Õhtueine söö ikka ise
Õhtusöök on soovitatud anda vaenlasele, ent see pole tark tegu, sest tühi kõht ei lase sõbal silmale tulla. Päeva lõpus on mõistlik võtta kerge eine, sest keha palju energiat enam ei vaja....
Maasikad kui suvine tervisepomm: miks need marjad kehale päriselt head on?
Maasikad on üks armastatumaid suvemarju, kuid lisaks magusale maitsele peitub neis ka märkimisväärne hulk toitaineid, mis toetavad nii immuunsüsteemi, südame tervist kui ka seedimist. Toitumisteadlast...
Kas sidrun viib kaltsiumi kehast välja?
On inimesi, kes ei söö üldse sidrunit kartes, et see viib organismist kaltsiumi välja ja tekitab luuhõrenemist. Tegelikult pole asi nii hull....
Kas lapse kasvav kehakaal peaks olema lapsevanema mure?
Kuidas oma järglast jälgida, hoida ja juhendada nii, et tal sellest toitumishäiret ei tekiks?...
Üks muutus naise kehas suurendab valuliku haiguse riski
Muutus algab perimenopausi ajal ja intensiivistub menopausi edenedes....
Soojaga higistame rohkem kui tavaliselt
Higistamata inimene olla ei saa, sest see jahutab keha ja kaitseb ülekuumenemise eest....
Ära tapa kasulikku seatigu! Kuidas nälkjatel vahet teha?
Paljudes aedades teevad praegu laastamistööd kaks nälkjate võõrliiki: üle kümne aasta tagasi hakkas levima hispaania teetigu (Arion vulgaris), kellele lisandus mõni aasta tagasi mustpeanälkjas (Krynic...
Tervisemüüt: dieedi pidamine aeglustab ainevahetust
Kui energiatarbimist pikemaks ajaks tugevalt piirata, läheb keha häirerežiimile....
Parimad joogid palavaks suvepäevaks
Janust organismi kosutab nii kraani- kui ka pudelivesi, nii mulliga kui ka mullita vesi. Paljudele meeldivadki just kihisevad joogid, kuid need võivad ärritada magu....
Kus ja kuidas adrenaliin tegutseb? Kas paanikahoo lõksu võib jääda?
Vereringesse jõudes võtab adrenaliin sihikule need kehaosad, mis on turvalisuse tagamiseks kõige tähtsamad....
ÕPETUS | Lendlev jakk ja turban – jõukohane õmblustöö ka algajale!
Topeltkangast kudum hoiab kevadisel ajal hästi tuult ja selle lohvakad hõlmad on hea ümber keha tõmmata. Kuid mis veel parem: selle valmistamisega saab hakkama ka algaja õmbleja või koolinoor....
Mis on ketodieet?
Aeg-ajalt tuleb jutuks, et mõni tuttav on ketodieedi abil mitmetest kilodest lahti saanud. Kuid kas see on ka tervislik?...
Külma ilma kasulik mõju
Ka külma ilmaga tasub õue minna. Jahe õhk ei karasta üksnes keha, vaid turgutab ka meelt ning toetab vaimset heaolu....
TEE SEDA, MIDA ARMASTAD! 7 soovitust, et oleksid puhates õnnelik
Kiire elutempo seab kõrged ootused ka eelseisvale puhkuseperioodile. Selleks, et keha pärisel kosutust saaks ning puhkus asja ette läheks, tuleb tempo teadlikult maha võtta. Mõned lihtsad igapäevased ...
MÕNUS KEHAKATE | Koo endale soe käeavadega õlasall
Soovid soojendavat salli, mida on mõnus ümber tõmmata, kuid jätab käed vabaks. Varu pehmet lõnga, vali lihtne muster ning koo pikk ja lai sall. Käeavade saamiseks õmble sall õpetuse järgi kokku. Selle...
ÕPETUS JA MUSTER: trapetsikujulise kehaosaga kampsun
Avara lõikega kahevärviline kampsun on kootud puuvillasest paellõngast. Kudumi detailide ääri kaunistavad lillekimbukujulised silmuste kasvatamised....
AJAKIRJAD
KASULIKUD LINGID