.png)
OTSING
Kodukirja köögiuudised märtsis
Kevad on alles teel, aga keha igatseb vaikselt juba kergemat kraami. Õnneks näeb toidulettidel uusi, põnevaid ja tervislikke leide. Ka kala on nüüd hea valik, käib ju kevadkuudel kibe kalapüük....
“Heas vormis 50+” konsultant ja füsioterapeut Indrek Lätt: jõutreeninguga alustamiseks ei ole keegi liiga vana
Käesolev aasta on liikumisaasta, mis tähendab, et on viimane aeg üle vaadata oma liikumisharjumused ning vajadusel neid muuta. Kui ise ei tea, millest alustada, siis üks variant on võtta appi raamat “...
KINGITUS KÕIGE PISEMALE: valmista põtradega vankrikõrin
Amigurumi-tehnikas mänguasjad on lastelemmikud. Valmista mänguasjad lastesõbralikest materjalidest ja heegelda tihedalt. Kui laps kasvab, siis heegelda põdrale keha ka ja mänguasjast saab vahva kaisul...
VEEL JÕUAD | Võta osa ajakirja Käsitöö konkursist „Minu mõnus kampsun“
30.augustini saab Ajakirja Käsitöö toimetusele saata pildi enda valmistatud kampsunist. Olgu need kõrge kraega või eest nööpidega, vööga või taskutega, kehasse töödeldud või mugavalt lohvakad, kootud ...
Rõõmus naerujooga
Kõige kiirem võimalus stressi ja pinget vähendada on naermine....
ÕPETUS JA LÕIKED | Ruhnu villane jakk ehk sketovamsa
Täisvillasest kangast jakk on loodud traditsioonilise Ruhnu naistejaki ainetel. Seljaosa lipp ja nööbireas olev avaus salli ümber keha mässimiseks on olulised kandmismugavust lisavad märksõnad, mis pi...
ÕPETUS JA LÕIKED | Kevadiselt värviline A-lõikeline pluus
Lihtsakoeline A-lõikeline pluus sobib hästi kandmiseks nii pükste kui ka seelikuga. Trikotaažkangast riideese on seljas väga mugav....
ÕPETUS JA MUSTER | Koo soojendavad koerakarvased kudumid
Kui ühes lõngas saavad kokku maalammaste vill ja paksu karvaga koerte kasukast välja kammitud karvad, on tulemuseks eriliselt, lausa teraapiliselt soe materjal. Täpselt selline, millest enne talve kud...
KÄSITÖÖKOOL | Kuidas koerakarv lõngaks kedrata?
Oma truu koerast sõbra kallistamine täidab südame soojuse ja rõõmuga. Küll oleks tore, kui saaks seda tunnet kogeda pikemalt, sellal kui lemmik on kodu valvamas ja sina eemal oma asjatoimetustel. Jaga...
Palaviku peletuseks
...
Mida ette võtta õla- ja seljapingetega?
Mida teha pidevate selja- ja õlavöötmepingete korral? Kas saab nende leevendamiseks midagi ka ise teha? Nõu annab füsioterapeut Gerli Uustalu....
Tõestatud | Infrapunasauna ohutus või ohtlikkus
Infrapunasauna suhtes on kuulda nii kiitust kui ka kahtlusi. Ülekiidetuna väidetakse, et see aitavat peaaegu iga tervisehäda korral; tegelikkuses on aga vähe teadmisi infrapunasauna tervisemõjudest. S...
Päike ja soojus on kasulikud, kui oskame suve mõistlikult nautida
Meie laiuskraadil hinnatakse suve aastaajana, mis mõjub tervisele enamasti soodsalt....
Ideaalse päeva valem on 10-3-2-1-0
Kas ideaalset päeva on üldse olemas? Jah, on küll, kui sa ise selleks midagi väga lihtsat teed. Ideaalse päeva võti peitub nimelt selles, kuidas sa magama lähed....
Kuidas lugeda vereanalüüsi tulemusi
Vereanalüüsidega saab hinnata üldist tervislikku seisundit ning tuvastada võimalikke terviseprobleeme. Esmapilgul võib tunduda keeruline vereanalüüsi tulemusi mõista, kuid teades, millele tähelepanu p...
Diabeedist mitme kandi pealt
Milline on kaalulangetamisel populaarseks saanud diabeediravimi semaglutiidi toime suhkruhaigele? Mis viitab eeldiabeedile ning kuidas see ja juba suhkruhaigus kindlaks tehakse? Kas stressirohked päev...
Valuvaba elu vahetatud puusaliigesega
Puusaliigese asendamist tehisliigese ehk endoproteesiga on vaja juhul, kui kulunud või kahjustunud liiges põhjustab ravimitele allumatut valu ja selle liikuvus on piiratud, et taastada jala normaalne ...
Terve maks perearsti abiga
Maksahaiguste, sealhulgas rasvmaksa ennetamise esimeseks sammuks on peale tervist toetava eluviisi tõhus koostöö oma perearstiga. Milliste küsimustega perearsti poole pöörduda ja mida üldiselt maksa t...
Aktiivsuse valvurid
Igapäevast liikumist saab jälgida erinevate seadmetega nagu kellad, sõrmused või randmevõrud. Vähem kui viiekümne euroga saab randmele multifunktsionaalse seadme ja nutitelefonisse äpi, millega oma li...
Aurusaun on tervisele kasulik!
Tänu suurele niiskusesisaldusele ja kuumusele on aurusaun tõhus terviseparandaja selliste hädade korral nagu bronhiaalastma, bronhiit, ülemiste hingamisteede katarr, köha, häälekähedus ning liigeste p...
Luupainajate kammitsas
Miks me näeme halbu unenägusid ja mida saame teha, et need ei korduks?...
Kepikõnd võib olla väga tõhus treening
Kepikõnd ei ole lihtsalt kerge jalutuskäik – õigesti tehes arendab see tõhusalt nii vastupidavust kui ka lihaseid....
Kilpnääre omade tule all
...
Tervistav toit vanemas eas
...
KIIRUSTADA VÕI OLLA RAHULIKULT? Mõtesta enda tegevusi, et saada stressivabad pühad
Tihti juhtub, et õndsa rahuaja ootusega kaasneb hoopis stress. Tegevused tõmbavad keerisena kaasa, nii et läheb sassi, kas sina juhid enda elu või juhib elu sind ... Pööra teadlikult tähelepanu olulis...
AJAKIRJAD
KASULIKUD LINGID