.png)
OTSING
Aita ja Vello Vaher – teineteist toetades
Vaherite perest mõeldes tuleb esimesena silme ette kindlasti Vello, kes hiljuti Ameerika talendisaates "America's Got Talent" oma pööraste trikkidega miljoneid televaatajaid ehmatas ja hullutas. Muidu...
ÕPETUS JA MUSTER | Koo reljeefse mustriga sviiter mehele
Novembrikuu puhul võta ette üks mehisem kudumistöö. Lihtsa mustriga kampsun edeneb kiiresti ja tulemuseks on minimalistlik reljeefne muster. Koo kehakate mõnusalt lohvakas või ümber keha hoidev, just ...
Proovime, kuidas mõjuvad kvaliteetsed Šveitsi kreemid ja eeterlikud õlid?
Üle poole sajandi toodetud kvaliteetsed Šveitsi loodusest inspireeritud eeterlikud õlid ja kreemid jõudsid viimaks proovimiseks ka meieni. Tegemist oli aromaatse elamusega!...
Kas stress peletab une?
Kui aju ei ole nõus end välja lülitama ega keha lõdvestuma ning oled üleni pinges, siis ei tule ka uni. Kui seda juhtub sageli, tuleb midagi ette võtta....
Mis vaevab sinu keha?
...
Kuidas istuda, seista ja tõsta
Puhkus on enamikul läbi ja oleme naasnud töölaua taha. Kuidas istuda, seista ja tõsta nii, et seljavalu hiljem piinama ei hakkaks? Kuidas seda teha, kui seljavalu juba kimbutab?...
ÕPETUS | Meisterda lapsele waldorfstiilis taskunukk
Loodussõbralikest ja naturaalsetest materjalidest tehtud waldorfnukud on tuntud eelkõige oma lihtsa väljanägemise poolest. Nende valmistamine on aga omaette teadus, kus on olulised ka kindlad materjal...
Aja märgid kehal: kuidas aega tagasi keerata
...
Virgutuseks väsinud kehale
...
Kas mul on sotsiaalfoobia? Psüühilised ja kehalised tunnused on järgmised…
Kui ei taheta olla igas pulmas pruut ning igal matusel kadunuke, kas siis ollakse sotsiaalfoobik? Ei, kindlasti mitte!...
Kuidas neerude eest hoolt kanda
Tarbi piisavalt vedelikku ja õpi tualetis käies häid harjumusi – nende imeliste elundite eest saab mitmel moel head hoolt kanda…...
Kuidas leida endale sobiv madrats?
Hea uni on elukvaliteedi oluline osa, mis mõjutab meie füüsilist ja vaimset tervist, produktiivsust ja üldist heaolu. Une ajal taastub ja paraneb keha, aju töötleb päeva jooksul kogutud informatsiooni...
Miks kuumus väsitab?
Elame sellisel laiuskraadil, et meie organism pole kuumusega harjunud. Kuuma suvega hakkamasaamiseks tuleb juua palju vett ja hoolitseda oma kehalise vormi eest....
Hommikutunnil on kuld suus
Miks on mõistlik vara tõusta? Sest liiga kaua magamine võib sind terveks päevaks tujukaks ja uimaseks muuta. Need tõhusad võtted aitavad ka kõige suuremaid unimütse....
Kui kärsitus juhib elu
Kui sind valdab kärsitus, võid käituda viisil, mis teeb lõppkokkuvõttes rohkem halba kui head....
Kuidas pohmell üle elada – lihtsad ja tõhusad nipid
Pohmell on seisund, mis tekib pärast alkoholi tarvitamist ning avaldub peavalu, väsimuse, iivelduse ja halva enesetundena. Kuigi levinud on mitmed nipid, ei ole olemas üht kindlat teaduslikult kinnita...
Sünnimärgid: päikesekaart sinu kehal
Sünnimärke peaks kontrollima eelkõige pahaloomuliste kasvajate ennetamiseks. "Eriti hoolikalt tuleks sünnimärke jälgida siis, kui on mingi ohutegur juba olemas, näiteks heleda nahavärvi puhul," räägib...
Mida teha, kui põis ei pea
Uriinipidamatus on probleem, millest nii väga ei räägita, aga mis kimbutab nii mehi kui ka naisi. Selle tekkepõhjuseid ja ravivõimalusi selgitavad naistearst Alissa Seljanko ja uroloogia arst-resident...
Sõbralikud toidud neerudele
Neerudel on väga tähtis ülesanne: filtreerida mittevajalikud ained kehast välja ja hoida vajalikud ained organismis. Et neerud saaksid oma tööd tõhusalt teha, tuleb neid õige toiduvalikuga toetada....
8 asja, mis võivad panna sind märkamatult kaalus juurde võtma
Vaata, kui palju neist on sinu igapäevaelus!...
Miks higi haiseb?
Värske higi on lõhnatu, sisaldades 98% vett, lisaks pisut piim- ja rasvhapet ning soola. Ebameeldiv lõhn tekib siis, kui nahal elunevad bakterid lagundavad higis olevat valku....
LIIGU MÕNUGA! Nii hoiad ka puhates head vormi
Kehalist aktiivsust ei tohiks unustada ka puhkusele minnes - mõõdukas igapäevane liikumine aitab kindlasti rannavormi hoida. Personaaltreener Monica Lauri annab nõu, kuidas mere ääres päevitades lihas...
Pikad sarved ja saledad kehad
Aias elab palju putukaliike, ühed silmatorkavamad neist on kindlasti siklased. Pikad kaardus tundlad, mille pikkus ületab sageli kehapikkuse, on nende mardikate visiitkaardiks....
Öine kehasügelus. Kas stress või nõgestõbi?
Kas stress võib tekitada kehasügelust öösel magades või on tegemist nõgestõvega? Asja selgitab perearst Kati Paal....
Keha pärast gaseeritud jooki. Mis toimub pärast selle joomist tegelikult?
Enne, kui haarad magusa gaseeritud joogi järele, tea, mis hakkab sinu organismis toimuma....
AJAKIRJAD
KASULIKUD LINGID