Üks südame-veresoonkonnahaiguste riskiteguritest on kõrge kolesterool. Kolesterooli kohta liigub palju müüte ja ka sotsiaalmeedias käib sellel teemal kuum arutelu.

Kuid milliseid muudatusi on vaja, et midagi muuta? Mida saab teha kõrgenenud kolesterooliga, kui see on geneetiline soodumus?

Kolesterool on inimesele vältimatu aine. Seda on vaja rakumembraanide ehituseks ja hormoonide ning sapihapete moodustamiseks. Kolesteroolist valmistab organism ka D-vitamiini. Kuid kolesterool võib olla ka ohtlik, kui seda on veres liiga palju.

Kõige suurem mõju kolesteroolile on täisterakaeral. Täisteratooted madaldavad kolesteroolitaset   Täisteratooted vähendavad halva LDL-kolesterooli taset ja seega vähendavad ka südame-veresoonkonna haigustesse haigestumise riski.