OTSING
Treeni aju keskenduma
...
Veiseliha meistriklass: kuidas valmistada mahlast steiki
Veiseliha steik tähendab paljudele inimestele üksnes sise- või välisfileed, kuid tegelikult on steigiks sobilike väärttükkide valik suurem ja mahlaseks ning maitseküllaseks tulemuseks tuleb neid tükke...
Tukkumistõbi paneb järsku uinuma
...
NÄPUD MULDA! 10 head põhjust, miks aias askeldada
Kui ühel hakkavad kevade saabudes näpud kohe mulla järele sügelema, siis teine vajab väikest meeldetuletamist, et aed pole ainult kohustus. Õues tegutsemine toob kasu nii askeldajale kui ka kogu maail...
Mida saame teha oma luude heaks?
Meie luustik on kõige tugevam 20-30 aastaselt, kuid juba neljakümneselt hakkab see nõrgenema....
Liigesed ilma meelevallas
...
KODUKONTOR TEEB HAIGET? Nihele ja vaheta asendeid – nii püsid istuva tööga terve!
Loomupäraselt tahab meie keha liikuda, kuid töö ja eluviisi tõttu paljud hoopis istuvad suurema osa päevast, eriti nüüd, kui teeme tööd kodus. Seetõttu tuleb end tooli küljest lausa jõuga lahti kangut...
Nimekiri: söö neid toiduaineid ja su päevane rauavajadus saab kaetud
Palju on räägitud sellest, kuidas taimetoitlasi hakkab kimbutama rauavaegus. Ent rauda ei saa meie organism sugugi vaid lihast - allpool toome ära nimekirja toiduainetest ja kogused, mis katavad inime...
Vesivõimlemist ei maksa alahinnata!
Vesivõimlemine on tõhus treening ja sobib eriti just ülekaalulisele või liigestega hädas olijatele....
Valuvaba elu vahetatud puusaliigesega
Puusaliigese asendamist tehisliigese ehk endoproteesiga on vaja juhul, kui kulunud või kahjustunud liiges põhjustab ravimitele allumatut valu ja selle liikuvus on piiratud, et taastada jala normaalne ...
Lihtne leevendus laialt levinud pidamatuse probleemile, mida tasub kõigil teada
Uriinipidamatust on kogenud paljud, ka nooremad inimesed. Selle leevendamiseks on aga lihtsaid lahendusi, mida tasub teada juba enne terviseprobleemi tekkimist või selle süvenemist....
Jaluta keha toonusesse
...
3 levinud sealihaga seotud müüti lükatakse ümber
Tänapäeval on teadlikust toitumisest saanud lausa trendiliikumine, mistõttu pööravad inimesed aina rohkem tähelepanu oma toiduvalikule. Ja kuigi selle üle võiks vaid rõõmu tunda, on sealhulgas hakanud...
Pannkoogid lihaga
Vanasti keetis kokkuhoidlik perenaine lihast supi, ajas pärast supiliha läbi hakklihamasina ja tegi sellest piruka- või pannkoogitäidise....
Superarvuti su peas
Teeme rännaku ajumaailmas, mille kohta meie lugejatel on tekkinud küsimusi. Siin on vastused kümnele neist....
Kutšmatši
Gruusia-päraselt praetud kanamaks kreeka pähklite ja granaatõunaseemnetega. Gruusias tehakse seda rooga ka teistest kanarupskitest (lihasmagu, süda), aga mulle meeldib see enim maksaga valmistatuna. S...
Peale operatsiooni
Peale puusa- või seljaoperatsiooni peab alustama lihaste tugevdamise ja liikumisega, kuid esialgu ettevaatlikult....
Peedisupipõhi talveks purki
Kui oled saanud oma aiast hea kapsa- ja peedisaagi ning pikalt ei plaani neid köögivilju säilitada, siis võiksid teha valmis peedisupipõhjad. Talvel purki avades lisa vaid puljongit või vett ja lihasa...
Rühikalt läbi elu
Ida-Tallinna keskhaigla skolioosikabineti taastusarst Ragne Riim töötab iga päev selgrooprobleemide, sealhulgas skolioosiga. Seekord pöörame tähelepanu rühimuredele....
Miks puus valutab
Puusavalu on enamasti kahjutu probleem, kuid mõnikord võib see olla märk mõnest tõsisemast haigusest....
Peedi-läätsehautis
Enne suuremaid jõuluaegseid lihasöömisi võib teha mõnusaid taimetoite....
Minimalistlik hapukapsasupp
Lihtne hapukapsasupp, mis sisaldab küll kruupe, aga mitte liha. Pühadeperioodil kipuvad eestlased lihasöömisega liialdama, nii et veidi kergem supp sobib detsembrisse hästi!...
Kurikaval epilepsia
Epilepsia põhjuseid on mitu, osa neist pärilikud. Millal tunda muret ja minna arsti juurde kontrolli, seda selgitab Ida-Tallinna keskhaigla neuroloog Kristiina Lepik....
Miks jalaveenid laienevad?
Veenide elastsuses on oma osa nii pärilikkusel kui ka eluviisil. Pärilikult antakse meile kaasa veeniseinte sidekoe tugevus või nõrkus – viimane seab juba eelduse, et kui peres on olnud veenilaiendeid...
Kuidas võtta valuvaigisteid?
Juhuslikku peavalu, menstruaalvalu, hambavalu või kerget lihasevalu võib vaigistada paar päeva käsimüügiravimiga....
AJAKIRJAD
KASULIKUD LINGID