Suured portsjonid tekitavad seedehäireid ja harva söödud suured kogused aeglustavad ainevahetust.
Kas juhuslik ülesöömine on kahjulik?
See on normaalne, et mõnel päeval süüakse rohkem ja teisel vähem.
Muusika võib olla palsam hingele. Samuti on täheldatud, et see aitab mitmete füüsiliste probleemide korral, mis tingitud stressist, unetusest või valust.
Regulaarselt süües on oma kaalu on kergem kontrollida.
Regulaarne söömine aitab kaalu langetada
Kui varem valitses arvamus, et kõige olulisem on päevane energiakogus, ükskõik, millal see süüakse, siis viimased uuringud on näidanud, et korrapärasel, 3-
Maitsev ja samas ka tervislik vahepala on alati hea leid. Ikka tuleb ette hetki, kui midagi sellist vaja läheb—matkal, koolis või tööl. Just seetõttu on Corny Flapjack väärt avastus.
Kuidas vältida ülesöömist ja lisakilosid jõuluajal ning muidugi ka muul ajal? Toitumisnõustaja Erik Orgu tuletab meelde kolme lihtsat tõde.
Esiteks tuleks hakata esimesel võimalusel oma toitumist jälgima.
Magusa elu jaoks piisab õigupoolest vaid kübekesest suhkrust. Alusta suhkrusõltuvusest vabanemist siit.
Kas oled kunagi himustanud magusat nii palju, et oled poole küpsisetainast toorelt ära söönud?