Otsing

Tervislik hommikusöök, mis annab energiat

Hommikusöök on hea siis, kui võtab näljatunde ära, hoiab kõhu lõunasöögini täis. Hommikusöök on hea siis, kui võtab näljatunde ära, hoiab kõhu lõunasöögini täis ja annab õige koguse energiat hommikuseks tööks ja tegemisteks.Hommikusöök on üks päeva põhi
Kodutohter
Toit ja trenn

Köögivilja-ahjuroog

Kui on pühade ajal liiga palju liha söödud, kulub ära üks köögiviljaroog. 4 portsjonit   500 g kartuleid 1 dl piima 1 munakollane soola 1 sl võid   Täidis 1 purk valgeid ube tomatikastmes 1 sibul 1 priske küüslauguküüs 2 porgandit 2 dl külmutatud hernei
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Kaerakaraskid

Karaskites võib kasutada ka eelmise päeva kaeraputru. 4 portsjonit   1 l vett 500 g väikseid kaerahelbeid 2 tl soola 2-3 dl nisujahu   Kuumuta vesi peaaegu keemiseni. Lisa sool ja kaerahelbed.
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

6 põhjust, miks ei tohi hommikusööki vahele jätta

Kõrgem energiatase, tasakaalus veresuhkur ja kehakaal ning suurem produktiivsus ja keskendumisvõime on vaid mõned põhjused hommikusöögi lülitamiseks päevarutiini. Kuigi kõik inimesed on kuulnud, et hommikusöök on päeva tähtsaim toidukord, teevad paljud
Kodutohter
Kodus.ee
Elustiil & tervis
Köök & retseptid

Lehed