.png)
OTSING
Lihtne nipp, kuidas iga päev kodus õnnelik olla
Inimesed, kes võtavad iga päev ette mõne väikese projekti ja selle edukalt läbi viivad, on igapäevaelus õnnelikumad ja rahulolevamad, vahendab üht hiljutist uuringut Journal of Positive Psychology. Uu...
5 hommikusööki, mis tagavad täiskõhutunde pikaks ajaks
Kuna valed hommikusöögivalikud panevad energiataseme kõikuma, tekitavad näljatunnet ning võivad põhjustada ülekaalulisust nii laste kui ka täiskasvanute seas, tuleks just hommikusöögiks valida eine, m...
Just need märgid mängivad rolli, kas sind usaldatakse või mitte
Usaldust on kerge kaotada, kuid raske tagasi võita – seda teame kõik. Aga kas oled mõelnud, et ilma usalduseta on võimatu elada?...
Kaks head nippi, kuidas vähendada kodutöödega seotud stressi
Sakslased on teinud uuringu, kus leidsid, et küpsetamine on hea stressimaandaja. Tihti soovitatakse inimestel enda rahustamiseks ka kududa, tikkida vms. Kuidas siis ikkagi kodus on - kas küpsetamine, ...
Perearst toitumisest: inimene on nagu ahi – puid tuleb alla panna, aga kui saab liiga palju, plahvatab
Perearst Diana Ingerainen toob välja toitumise ja hommikusöögiga seotud 13 põhitõde....
Diabeetiku moosiaeg
...
AIAKAHJURID | Mügri ehk vesirott - väikeste viljapuude hävitaja
Mügri lemmiksöök olevat pastinaak, kuid väga meeldivad neile ka porgandid, kartulid, punapeedid, mustjuured. Kõlbavad muudki köögiviljad: kapsas, salat jpm. Muidugi viljapuude juured....
JAANIDEKS PARIM LEITUD! Paneme grillide plussid ja miinused ritta
Jaanid on peagi käes ja grillimine on täie hooga käima läinud. Kui avastad, et vana grill ei kannata enam kriitikat, või oled ostmas oma esimest grilli, aga valik on liiga suur ja sa ei tea, mida vali...
Jäätmevabad jõulud! Nii vähendad oluliselt pühadeaegset prügikogust
Jõulud ja laiemalt kogu detsember on aeg, mil kasvab nii tarbimine kui ka jäätmete hulk majapidamises. Et mitte suhtuda sellesse kui jõuludega kaasnevasse paratamatusse, vaata üle oma pühadeaegsed har...
TikToki uus tervisetrend: kas kell 17 söödud õhtusöök parandab und?
TikTokis ja teistel sotsiaalmeediaplatvormidel levib trend, mille kohaselt võib varasem õhtusöök parandada une kvaliteeti ja toetada ainevahetust, kirjutab Healthline....
Ivo Linna: mõistatusi täis maailm on kuramuse põnev
Eesti absoluutsest muusikalegendist Ivo Linnast oleks võinud saada telerežissöör või hoopis arheoloog. Otsatu uudishimuga noormehest sai aga kõigi poolt armastatud muusik, kelle loomingust on tundnud ...
Rännakud Eestimaal: parimad maitsed Peipsi äärest Hiiumaani
Kus haugata haugikotletti või kus teha kadakamarjajäätisega suu seks – Kodukirja toimetus jagab ehedaid kodumaiseid toiduelamusi....
Kas soovid kolesteroolitaset alandada? Need vahepalad tasub menüüsse lisada
Kui püüad vähendada LDL-kolesterooli ehk niinimetatud halva kolesterooli taset, võivad õigesti valitud vahepalad olla hea täiendus südamesõbralikule toitumisele. Eriti kasulikud on kiudaineterikkad to...
Sammud tervema elu heaks
Millised on kõige realistlikumad ja kõigile jõukohased tegevused, mida saaks tervise heaks aasta algusest saati ette võtta, et need kujuneksid püsivaks harjumuseks ja tooksid pikaajalist head mõju, se...
Anu Saagim: "Nüüd elan nii, nagu tahan!"
Aprillikuus ümmargust sünnipäeva tähistav Anu Saagim tõdeb, et nüüd on saabunud aeg, kus ta naudib üksi olemist ning elab täpselt nii, nagu ise tahab. Südames on ka üks suur unistus. "Tahan minna ümbe...
Tõhusa ajakasutuse saladused
Kui sul on pidevalt sada tööd-tegemist käsil ning soovid salamisi, et ööpäevas oleks selleks rohkem tunde, võib järgnev olla sulle üllatav. Nimelt ei seisne tootlikkus mitte selles, et rööprähkled nag...
Loe katkendit raamatust „Laisa geeniuse meetod“
Neid asju, mida me tegema „peaksime“, on tohutult palju. Aga äkki peaksime hoopis eirama seda, mida teised arvavad, pesema juukseid kuivšampooniga, elama segamini majas ja olema selle üle uhked. Laisa...
Kui halb või hea on lihtsalt logeleda või hoopis sportlikult puhata?
Kiirele tööelule pakub vaheldust kauaoodatud puhkus. Kuidas puhata nii, et sellest lühikesest ajast maksimum võtta? Uurime, millised on aktiivse ja logelemispuhkuse plussid ning miinused....
Beebiootus - keeruline keemiavabrik
...
Puhkus koos tervisekontrolliga? Lõuna-Koreas on sellest saanud kasvav trend
Lõuna-Korea on juba aastaid tuntud kvaliteetse tervishoiu, ilukirurgia ja nahahoolduse poolest, kuid üha enam välismaalasi reisib riiki ka hoopis teisel eesmärgil – põhjalikku tervisekontrolli tegema....
Rõdult toidulauale: nelja perenaise rõduaiakogemused
Taimekasvatus on nagu veerev lumepall – esimestest katsetustest kasvab entusiasm ja peagi ümbritseb sind rohkelt potte ning konteinereid. Kui taimed ka vilju kannavad, pole enam taganemisteed. Neli na...
Saagu valgus ehk Kuidas luua koju valguslahendused, mis täidaks kõiki vajadusi?
Kodu valgustus peaks olema hästi läbi mõeldud, et see täidaks kõiki eesmärke. Nii on kodus mõnus olla, turvaline ringi liikuda ja võimalus ka lugeda ning tööd teha. Trendikate aktsentvalgustitega saad...
Kas lõikuse ajal pannakse meid alati magama?
Anesteesia on tundlikkuse väljalülitamine, mida kasutatakse operatsioonide ja valulike protseduuride puhul. Miks ja kuidas seda tehakse, selgitab anestesioloog Kaie Stroo....
Kuidas õiget leida ja hoida?
Koroonaajal võib tekkida tunne, et igasuguste piirangute tõttu on peaaegu võimatu elukaaslast leida. Aga elu peab edasi kestma. Pakume viiteid, kuidas leida sobiv partner, ja nõuandeid, kuidas temaga ...
Kirjanik ja dramaturg Piret Jaaks: "Kaastundlikku pilku on rohkem tarvis"
Selle Kodutohtri persoon on doktor – teatrikunstidoktor, dramaturg ja kirjanik Piret Jaaks. Intensiivse loometöö kõrval peab ta tähtsaks liikumist ja looduses viibimist, ammutades jõudu sportimisest j...
AJAKIRJAD
KASULIKUD LINGID