See, kuidas mõjutavad vererohked päevad tervist, sõltub mitmetest teguritest.
Normaalseks verekaotuseks menstruatsiooni ajal loetakse kuni 100 ml ehk umbes pool klaasi.
Valmista 20. augusti lauale pidulik, kuid väga lihtne õunaga heeringa-leivatort. Roog näeb uhke välja, aga nõuab köögis vaid väikest vaeva, olles tõeline mugavusroog.
Sobiv on selline toitainetihedus, millega saame kätte kõik vajalikud toitained: valgud, rasvad, süsivesikud, vitamiinid ja mineraalained.
Energiatihedus on energia ehk kalorite sisaldus teatud toidu kaalus.
Vaarikakook on nii hea, et viib keele alla ja selle saab valmis teha ühes kausis.
8 tükki
3-4 dl vaarikaid
100 g võid
2,5 +1 sl suhkrut
3 muna
250 g ricotta juustu või kohupiima
1 tl vanillisuhkrut
1 tl jahvatatud kardemoni
5 dl nisujahu
2 tl küpsetus
Sulnis august on käes. Aeg korraldada sumedatel sitiksinistel öödel aiapidusid, ampsata siniseid mahlaseid põldmarju ning tähistada pidulikult rukkilillesinist taasiseseisvumist. Sumesinist augustit!
Lipuketid aiapeole
August on aiapidude aeg.
Ka kalakonservist saab valmistada maitsvaid kalakotlette.
8 tükki
120 g hapukoort
0,5 dl riivsaia
2 kalakonservi (à 150 g, näiteks skumbria või lõhe omas mahlas)
1 muna
0,5 tl soola
0,5 dl hakitud tilli
õli praadimiseks
Sega kokku riivsai ja hapukoo
Kootud lilled sobivad kaunistama erinevaid kudumeid ja heegeldisi. Lilli võid teha nii ühes toonis kui ka mitmevärvilisest lõngast ning uhke nööbist või pärlist südamikuga saad selle veelgi säravamaks muuta.
Katseta!