OTSING
Hoia patareid laetud ehk Kuidas end alati virgena tunda?
Pidevalt nagu orav rattas joostes saavad suvel laetud patareid kiirelt tühjaks. Saame ise palju ära teha selleks, et tunda end energilise, loova ja rahulolevana aasta läbi....
KUI MÕTTED ON SASSIS: biblioteraapia rahustab ja lõõgastab
Lugemist on läbi aegade soovitatud nii vaimse kui ka füüsilise tervise turgutamiseks. Kui teha seda aga juhendajaga ja enda mõtteid loetuga suhestades ja läbi kirjutades, on see lausa üks teraapiasuun...
Töökoht ergonoomiliseks!
...
ÕNN TÖÖELUS: oleme küll töökad, kuid ikkagi tõsised ja sageli kurvad. Miks?
Meie, eestlased, oleme väga tööusku rahvas. Võime uhked olla, et see on toonud meid tänasesse. Inimarengu aruande andmetel oleme aasta-aastalt üha edukam riik nii hariduse, tervise kui ka majandusnäit...
Naisegi süda pole rauast
...
Abivahenditega on julgem liikuda
Kodu kohandamine ja õiged abivahendid tagavad liikumisraskustega inimesele turvalisuse. Nutikad lahendused ja nende õige kasutamine aitavad säilitada iseseisvuse, muutes igapäevaelu mugavamaks ja vähe...
Banaani-kaeramuffinid
Kiired ja tervislikud muffinid....
Porgandikuklid
Lihtsad ja tervislikud kuklid....
Treeni end terveks ja tugevaks
Kui Sa ei tunne ennast oma kehas hästi, olgu põhjuseks ülekaal, seljavalu, äsja tehtud põlveoperatsioon või lihtsalt ei jaksa enam nii palju ... siis otsi abi! Kui Sa oled endaga rahul, aga tahad seda...
Filmirežissöör Marta Pulk: "Olen kunstnikuks ehitatud"
Selle aasta 12. märtsil esilinastus Marta Pulga dokumentaalfilm "Leelo: Ükskord me naerame niikuinii." Soov just Leelo Tunglast film teha oli Martal hästi läbi mõeldud ja teadlik otsus, millele eelnes...
Mai Maseriga toidust ja südamele tähtsast
...
Uuringud näitavad, et tuttav mari on südamele ja ajule superhea
Vähesed meist söövad liiga palju köögivilju, puuvilju ja marju....
Sõbralikud toidud neerudele
Neerudel on väga tähtis ülesanne: filtreerida mittevajalikud ained kehast välja ja hoida vajalikud ained organismis. Et neerud saaksid oma tööd tõhusalt teha, tuleb neid õige toiduvalikuga toetada....
Personaaltreener soovitab: taljesõbralik kanakotlet kodujuustu ja suvikõrvitsaga
Kas teadsid, et rannahooajani on jäänud ainult kaks kuud? Tekkis kerge paanika? Sa isegi ei tea, kus su trenniriided on ja tervislikule menüüle pole juba ammu mõelnud?...
Mis on immuunsüsteem?
Immuunsüsteem on nagu võitleja meie kehas, kus põhirolli kandjad on lümfi- ja vereringesüsteem, kuid igal elundil on oma roll....
Remonditöödel kaitse end tolmu ja gaaside eest
Oma tervise säästmiseks oleks ehitus- ja remonditöödel sageli mõistlik kasutada hingamisteede kaitsevahendit. Paljudel juhtudel on see ka kohustuslik. Palju tolmu tekib näiteks lammutus- ja remonditöö...
Parematest paremad ploomid
Ploomipuud on koduaias kahtlemata väga populaarsed, õunapuude järel kohe teisel kohal. Uue aastatuhande alguses loendati Eesti aedades kasvamas umbes miljon õunapuud ning rohkem kui 400 000 ploomipuud...
Pisikesed ilmaimed pehme raviga suurde ellu
...
Seksuaaltervise muredest tuleb rääkida
...
Depressioonist saab jagu
...
Banaani-maakähklivõi jäätised
Jäätisepulgad, mis on tervislikud ja maitsvad. Kui oled neid proovinud, tahad kindlasti veel!...
Karulaugumääre
Tervislik kevadine leivamääre....
Porrulauku ära liialt kuumuta!
Porru meeldiv mahe maitse lööb kõige paremini välja toorelt süües – tervislikum pealegi....
Bataadi saab küpseks imekiirelt
Bataat on tervislik kuid üsna kõva köögivili, mille ahjus küpsetamine võtab kõvasti aega. Kuid on olemas nipid, kuidas sellest kiiremini õhtusöögi saab....
40+mees ja trenn: mis juhtub südamega?
Mees ei taha olla 40+, vaid ikka endiselt 40–. Teeb trenni edasi või hakkab üle pika aja taas ennast vormi ajama. Üks asi on lihased-liigesed-kõõlused. Aga kas ja kuidas süda kogu sellele valule vastu...
AJAKIRJAD
KASULIKUD LINGID