OTSING
Uinumine mõne minuti jooksul ei pruugi tähendada head und
Uinumine mõne minuti jooksul ei pruugi tähendada head und, vaid anda märku hoopis üleväsimusest....
Kas unevõlga saab järgi magada?
Nädala sees venivad õhtud pikaks, kuid hommikul peab vara tõusma. Nii tekib pidev unevõlg....
Uneaeg valgusvihuta
Kuidas saada magamisruum uneajaks nii pimedaks, et „silm ka ei seleta”? Võimalusi on mitmeid: täispimendavatest kardinatest ruloode ja tekstiilide kombinatsioonini, mida pakutakse laias värvigammas ja...
Hea uni teeb saledamaks
Kas kosutav uni aitab ühtlasi hoida saledat joont? Viimaste teadusuuringute järgi on see täiesti võimalik. Selleks tuleb jälgida uneasjatundjate nõuandeid, mis on sama väärtuslikud kui toitumisspetsia...
Filmitähe nipid: maga ennast terveks
Uni on vajalik selleks, et organism saaks puhkust, ometi kipub enamusel inimestest uneaeg napiks jääma. Kaunitarist filmistaar Gwyneth Paltrow paneb südamele, et me mitte ainult ei sööks tervislikult,...
Norskamine toob kaasa ka terviseriske
Kõik inimesed norskavad mõnikord. Seda soodustavad nina vaheseina kõverus, allergiline nohu, väljaveninud ja lõtv suulagi ning muud tegurid, mis muudavad hingamistee kitsamaks....
Uneapnoe kimbutab ka lapsi
...
Kas igaüks on oma une sepp?
Millega tegelevad tänapäeva uneuurijad? Kuidas mõjub meie tervisele halb unehügieen ja unetus? Kas naised vajavad rohkem und kui mehed? Kas ka liigne magamine on unehäire? Nendele ja paljudele teistel...
Magusam kui mesi
...
Meelita und ka toiduga. Mida süüa?
Enne kui sirutad käe unerohu järele, muuda oma elukorraldust ning korrasta toiduvalikut ja söömist....
Kui lammaste lugemisest pole abi
...
Millal on kõige kasulikum ärgata ja milline on hea uni?
Kas oled harjunud vabadel päevadel lõunani magama? Jah, me teame, see on eriti mõnus just nüüd, kui ilmad on külmad ning väljas on pime. Aga ehk peaksid end hommikul hoopis voodist välja ajama ja jätm...
Miks tuleb päeval uni peale?
Tavaliselt on põhjuseks halb une kvaliteet ja unehäired....
Öövalgustus loob turvalisuse | Valgust pimedasse ruumi
Põhjamaades tuleb kohaneda valge ja pimeda aja suure aastaaegade erinevusega. Pimedaimal aastaajal tuleb öö ja päeva vahel vahe tegemiseks kasutada kunstlikku valgust. Nutikas valgustussüsteem muudab ...
Toataimi on lihtne ise paljundada
Mitmeid toataimede liike on lihtne kodus paljundada. Lisataimed on ju tegelikult tasuta saadud ja neid võib sõpradelegi kinkida....
Kas stress peletab une?
Kui aju ei ole nõus end välja lülitama ega keha lõdvestuma ning oled üleni pinges, siis ei tule ka uni. Kui seda juhtub sageli, tuleb midagi ette võtta....
Kui kogu aeg on uni ja tahaks talveunne jääda
Paljud inimesed on hädas unetusega, kuid on ka selliseid, kes on kogu päeva unised ja tahaks pimeda aja lihtsalt maha magada....
Kui televiisori vaatamine toob une
Televiisorit vaadates tukkuma jäämine viitab enamasti liigsele päevasele unisusele....
Nipid, kuidas nahk ja juuksed kauniks magada
Enne sängi pugemist tasub ette võtta mõned väikesed ilurituaalid – su nahk, silmad, huuled ja juuksed näitavad järgmisel päeval kenaduse ja värskusega oma tänu....
5 nippi, kuidas meelitada und
Kui valgel kevadõhtul ei taha uni tulla, siis võid paari lihtsa nipiga und meelitada....
Tervisemüüt: kas inimene vajab kaheksa tundi und?
Inimese keskmine unevajadus on erinev ja on umbes 6–9 tundi ööpäevas....
Uuring: kellakeeramine võib põhjustada unehäireid mitmeks nädalaks
Möödunud nädalavahetusel läks Eesti üle talveajale ja kui tunned end seetõttu väsinuna või õhtu jõuab justkui ootamatult aeglaselt kätte, siis sa pole üksi. Tunniajane ööune muutus lööb suuremal või v...
Ilma unerohuta, unepäevik padja all
...
Humal
Humalakäbidest patja on kasutatud unetuse ravimisel....
Beebi kodus: kas kutsuda külalisi?
Niipea kui uus ilmakodanik sündinud, avaldavad sugulased-sõbrad soovi katsikule tulla. Mõnikord ootavad katsikulised juba haiglapalati ukse taga, et uut ilmakodanikku uudistada. Kuidas aga külalistega...
AJAKIRJAD
KASULIKUD LINGID