OTSING
Söö ikka liha ka!
Hoolimata uue aja suurest taimetoidutuhinast jääb ka liha enamiku toidulauale. Mis oleksid jõulud ilma seaprae ja hapukapsata?! Kui süüa liha mõistlikult, siis ainult sellest ei johtu ei ülekaalu- ega...
Miks tikub päeval uni peale?
Lõunasöögijärgne unisus on sage nähe ja ehkki teadlastel on erinevad teaooriad, millest see võib tingitud olla, ollakse ühel nõul, et tegu on mingil määral normaalse bioloogilise nähtusega....
Söö luud tugevaks! Millist ehitusmaterjali luud vajavad?
Luustiku hoiab tugevana mitmekülgne toiduvalik, mis sisaldab kaltsiumi, D-vitamiini ja piisavalt valku....
Seeni tasub süüa
Seened on mõnus vaheldus toidulaual nii suvel, sügisel, kui ka talvel....
Kui palju valku peaks päevas saama?
Soovitatav päevane valgukogus sõltub inimesest ja tema eesmärkidest....
Rohkem taimesid valke!
Tervisele oleks kasu, kui saaksime taimsetest saadustest suurema osa oma valkudest....
Tervisemüüt: hommikusöök on päeva kõige olulisem söögikord.
Nii ja naa. Hommikusöök on sama oluline kui teised päeva toidukorrad....
Rabarberist rohkem kasu kui kahju
Rabarber on energiavaene, sest temas on väga vähe süsivesikuid, puuduvad rasv ja valgud. Rabarber on energiavaene, sest temas on väga vähe süsivesikuid, puuduvad rasv ja valgud....
Kalatoite | Kala kergesti seeduvad valgud
Kala niigi kõrge hind on kerkinud lakke, ent kõhule ja kogu organismile on see mereelanik kasulik sellegipoolest. Siiski on lootus, et kala hind läheb peagi rahakotisõbralikumaks. Liiati piisab vähese...
Mis on toidu energiatihedus ja toitainetihedus?
Sobiv on selline toitainetihedus, millega saame kätte kõik vajalikud toitained: valgud, rasvad, süsivesikud, vitamiinid ja mineraalained....
Talv on katustele katsumuste aeg
Talvel tuleb suurt tähelepanu pöörata katustelt lume ja jää tõrjele. Samuti näitab pakaseilm hästi kätte, kus on maja nõrgad kohad – nimelt tekivad jääpurikad sinna, kust katuse alt tulev soojus sulat...
Päeva retsept: õunane broileri-tatraroog
Tervislik õhtusöök, kus on kõik paigas: valgud, süsivesikud, mineraalained ja vitamiinid....
Kas geenid teevad paksuks?
...
Geenid määravad ära vaid ühe osa meie elust
On levinud arvamus, et kui suguvõsas on tüsedavõitu inimesed, siis pole sellest ka endal pääsu....
Kas taimne või segatoit?
Taimetoitlus on praegu moekas nähtus, kuid ka liha süüa on täiesti tervislik. Võrdleme taimse ja segatoidu häid ja halbu külgi....
Rahvaravi nohule ja kurguvalule
Külmetushaigused ei ole kahjuks unustanud ka sel sügisel tulla. Nohule, kurguvalule ja muudele viirustõve nähtudele leiab esmaleevendust oma (maa)rohukapist....
Kehakaalule tuld! Võta appi peopesatoitumine
Pühade ajal võibki veidi rohkem toiduga patustada. Kui aga pühad läbi on, teevad paljud uue aasta plaane ja annavad endale lubadusi, et nüüd hakkan korralikuks. Kuidas siis murda nõiaringist välja nin...
Need märgid näitavad, et neerud ei tööta korralikult
Äkiline neerupuudulikkus võib algstaadiumis olla asümptomaatiline ja progresseeruda salakavalalt....
Kasta targalt ja säästa vett
Kuidas saada hakkama, kui vihma ei saja ja aed on janus, aga kaev on juba tühi ning veearve ajab hirmu nahka?...
Pritskrohv vihaga seina!
Pritskrohvi väiksemad kahjustused saab koduste vahenditega üsna lihtsalt parandada. Soovitatav on teha krohviparandused kohe, kui praod või augud avastatakse....
Kurikavala viiruse vastu
Mis siis, kui öelda: on suur tõenäosus, et vähemalt üks teie naissoost sõber või tuttav võib emakakaelavähki surra? Kas see tundub uskumatu või isegi ennekuulmatu? Nii ebamugavalt, kui see ka kõlab, o...
Hea uni teeb saledamaks
Kas kosutav uni aitab ühtlasi hoida saledat joont? Viimaste teadusuuringute järgi on see täiesti võimalik. Selleks tuleb jälgida uneasjatundjate nõuandeid, mis on sama väärtuslikud kui toitumisspetsia...
Tugevakasvulised ronitaimed koduaeda
Ronitaimed tekitavad aiamaastikus erinevaid kõrgusvaateid, kui neid aidatakse ronida väravatele, aiaskulptuuridele ja seintele. Ronitaimed sobivad kattetaimedeks nõlvadele, kivide peale või ka põõsast...
Kuidas parandada krohvikahjustusi?
Pritskrohvi väiksemad kahjustused saab koduste vahenditega üsna lihtsalt parandada. Soovitatav on teha maja krohviparandused kohe, kui praod või augud avastatakse....
Kaeras on peidus imeline jõud ja tervis
Kaerakliid ja kaerahelbed on suured kiudaineallikad: 100 g helvestes on 6 g ja kliides 36 g kiudainet, kusjuures soovitavaks päevanormiks on 25–30 g. Kuna seda normi on tänapäevaste toitumisharjumuste...
AJAKIRJAD
KASULIKUD LINGID